Raqib tiene razón. Depende de la persona. Algunas personas están de acuerdo con 4 horas, otras necesitan 7 u 8. Averigüe sus propios requisitos disminuyendo gradualmente el tiempo de sueño y evaluando cómo se siente.
¿Cuál es la cantidad mínima de sueño que necesita para funcionar, mientras tiene la menor discapacidad posible, para un joven de 18 años?
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Cuando era niño soñé mucho más que ahora, ¿por qué (ahora 15)?
Depende de cuán profundamente duerma / en la calidad del sueño.
Una mayor calidad de sueño significa que es necesario dormir menos.
Pero una buena pregunta es ¿cómo se determina qué calidad de sueño alta es?
Cuando te despiertas, te sientes afilado?
vs.
Cuando te despiertas, ¿tienes niebla mental?
Solo comida para pensar.
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