Estás durmiendo 8 horas sólidas, lo que me parece increíble.
Tenga en cuenta que cualquiera de esas afirmaciones que son “X grupos de edad deben hacer Y” es bastante general y usted puede estar en el lado más alejado de la curva de campana en cuanto a su tiempo personal. Si bien puede ser anormal para usted en este momento, si ese patrón se mantiene en la edad adulta Y usted es productivo por la mañana, le resultará extremadamente beneficioso para cosas como ir al trabajo temprano, hacer ejercicio y evitar el tráfico.
En mi propia vida, siempre he sido una persona madrugadora y aunque puede cambiar un poco, dejándome solo, me acomodaré a las 9:30 p.m. en la cama y a las 5: 00 a despertarme. Mi esposo preferiría 2a-9a. Ninguno de nosotros obtiene lo que queremos, y generalmente terminamos con 11p-6a para mí y 12 o 1a-630 o 7a para él.
