Dicen que hay tres tipos de personas: aves madrugadoras, aves nocturnas y aves nocturnas enteras. Depende de tu naturaleza pero no es constante, puedes crear tu patrón de sueño habitual. Hazte con un tiempo de sueño y de vigilia durante casi 2 o 3 semanas y te acostumbrarás 🙂
¿Hay alguna base real para ser una persona de la mañana o una persona de la noche?
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