Si el problema es dormir y despertarse, sugiero que haga mucho ejercicio, no use hierba en las 2 horas posteriores a acostarse y deje de tomar cafeína.
Si el problema es la depresión y la falta de acción productiva, te sugiero que consultes a un terapeuta o psicólogo si aún no lo eres, y quizás entonces tú y ellos decidan que los medicamentos podrían ser la mejor opción.
Alternativamente, puedes fianza en el camino que actualmente te está haciendo infeliz, regalar todas tus posesiones mundanas e ir a hacer otra cosa con tu vida … cambiar algo todos los días hasta que no odies más despertarte.
He tomado estas tres opciones, cuando el estado de ánimo que describes comienza a hacer que la vida sea menos que valiosa … o cuando tuve que reorganizar mi relación con el sueño y la vigilia,
¿Qué problema específico estás tratando de resolver?
Cambia algo alrededor de eso.
Las mismas acciones. Mismos resultados
Odio estar vivo.
¡He estado allí!
Cambia y cambia y cambia tus circunstancias y a ti mismo … ¡se pone mejor!
