¿Puede una persona despertarse de un sueño profundo sin ninguna alarma a la hora exacta que él había decidido antes de acostarse? Si es así, ¿cómo se implementa esto?

Lo había leído una vez en una revista Y funcionó en ese momento (el sueño de 17 años no era un problema en aquel entonces) Simplemente mira el reloj y concéntrate en el número que deseas despertar.
Si son las 5 a.m. solo te enfocas en 5 e imaginas que cuando la manecilla del reloj llegue a eso deberías despertar. Lo haces automáticamente
Ahora no funciona, porque mis patrones de sueño son un desastre, pero a veces funciona.
Entonces, si no tienes problemas para dormir, esto podría funcionar.
Otra forma es simplemente acostumbrarse a despertar en un momento determinado. Entonces configura una alarma y después de un tiempo no necesitará la alarma.

No todo el tiempo. Pero la mayoría de las veces, simplemente me digo a mí mismo que debo levantarme en un momento determinado. Sorprendentemente, me levanto 2 o 3 minutos antes de la hora en que me dije. Funciona, debes preguntarte a ti mismo antes de ir a la cama

Tenemos que preguntar repetidamente a nuestro cuerpo por el tiempo que necesita para despertar … funcionó para mí. Tanta repetición que debe entrar en la mente subconsciente. Sin duda despertarás exactamente dos o tres minutos antes o la otra forma es deberías temer que vayas a hacer un trabajo muy importante, sin eso no sobrevivirías … De esta manera también funciona