cuánto tiene que ver el sueño con usted: el cableado de su cuerpo individual. si sueñas más que la mayoría (como yo), entonces tu cuerpo está conectado de esa manera. Hay poco que puede hacer con los medicamentos que valen los efectos secundarios que conllevaría. Enfocarte internamente, despejar tu mente de emoción antes de irte a dormir practicando pranayama por un corto período de tiempo funciona muy bien. si los sueños no son agradables, entonces tu problema es con algo sentado en tu mente subconsciente, no con el hecho de que “sueñas demasiado”.
si no te gusta el contenido de tus sueños, entonces esa es una historia diferente. de nuevo, debe comenzar yendo a dormir en un estado mental relajado, pulso constante, etc., pero nada de eso hará mucho, porque los sueños negativos son causados por algo en su mente subconsciente que lo perturba. necesitas identificar qué es y abordar ese problema en tu vida de vigilia. los sueños no siempre significan lo que parecen directamente. puede que discutas con la familia en tu sueño sobre algo terrible, pero muchas veces, el sueño puede no tener nada que ver con el argumento en sí o incluso con el tema, puede que tenga que ver con algo en tu vida que (por ejemplo, ) te está haciendo percibir internamente lo que las personas dicen como argumentativo.
las personas que dicen que ciertas cosas en los sueños representan ciertas cosas, no se las puede creer. lo que tu sueño representa para ti depende de cómo veas el mundo y cómo funcionan las cosas en tu cerebro. esto es diferente de cómo mi cerebro atribuye relevancia y conecta dos eventos diferentes, por lo que lo que podría significar una cosa en mi sueño podría significar otra cosa en la tuya.
perdón por divagar, pero el resultado final
1) sí, las personas pueden y recuerdan sus sueños, a veces más vívidamente de lo que quisieran
2) tratar de soñar menos es como tratar de hacer crecer menos cabello. buena suerte
3) controlar lo que viene en tus sueños no es posible, pero la introspección, ya sea a través de la meditación o una experiencia recreativa que involucra algo como LSD o psilocibina, realmente puede revelar cosas que yacían en tu subconsciente. hacer frente a estos problemas y sus impactos en su vida real mejorará la “vibra” y el “estado de ánimo” de sus sueños y los hará felices y positivos.
