Dormir durante toda la noche es un acontecimiento histórico reciente, que coincide con la proliferación de la iluminación eléctrica. En el pasado, la gente solía dormir poco después de la oscuridad (8 p.m.), dormía hasta aproximadamente la 1 o 2 a.m., y luego dormía nuevamente alrededor de las 4 a.m. La gente volvería a trabajar por las mañanas, dormiría durante las horas más calurosas del día (siestas) y trabajaría por las tardes. Básicamente, el ciclo del sueño humano natural es de 3 largas siestas, dispersas durante 24 horas. Gracias a la electricidad, se hizo posible que las personas trabajasen hasta altas horas de la noche y luego durmieran de 6 a 8 horas seguidas para superar el agotamiento. Otra razón para la fatiga es que con la industrialización, las siestas de la tarde se han vuelto culturalmente inaceptables en el lugar de trabajo, lo que lleva a una mayor interrupción del ciclo del sueño humano natural.
¿Por qué los humanos se quedan dormidos durante horas a la vez solo de noche?
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