¿Nuestra constitución genética contribuye a la diabetes, el cáncer, la calvicie y el pelo blanco? Sí.
¿Nuestra constitución genética es la única responsable de esto? No.
Por lo tanto, ¿deberíamos culpar a los genes por estas afecciones y no hacer nada para prevenirlos y / o manejarlos? Un gran no.
DIABETES:
Es una de las principales enfermedades de los tiempos actuales y está emergiendo como una de las principales causas de mortalidad en el mundo desarrollado. Céntrate en la palabra “desarrollado” que acabo de usar.
¿Por qué la diabetes es más prevalente entre los estratos acomodados de la sociedad?
Ahora los genes no son parciales allí. Gracias a nuestro estilo de vida sedentario y nuestros hábitos alimenticios.
La patogénesis de la diabetes es un resultado compuesto de susceptibilidad genética, respuesta inmune, factores ambientales y adquiridos.
Estamos indefensos en los dos primeros, pero definitivamente podemos ocuparnos de los últimos dos, particularmente en la diabetes tipo 2. La resistencia a la insulina, que es el principal defecto en la diabetes tipo 2, está relacionada en gran medida con la obesidad.
Hábitos alimenticios.
Reduzca la ingesta de calorías, especialmente la grasa. Tome una dieta alta en fibra. Sé más amable con los vegetales que tú. Disminuya su consumo de azúcar.
Estilo de vida.
Al ver que la mayoría de nosotros en estos días tenemos un estilo de vida sedentario, debemos cuidar nuestra salud física mediante un esfuerzo adicional.
Hacer ejercicio regularmente. Dale un poco de tensión a tus piernas.
Estas medidas muy simples retrasan la aparición de la diabetes en personas genéticamente susceptibles y también regresan la enfermedad activa.
CÁNCER:
Esta enfermedad mortal tiene una patogénesis muy simple. En pocas palabras, se trata de la activación de los proto-oncogenes (genes promotores de tumores) y la inactivación de los genes supresores de tumores.
Y la genética tiene un papel importante aquí.
Pero nuevamente hay un componente ambiental del que debemos ocuparnos. Hay innumerables carcinógenos a nuestro alrededor. La exposición a algunos es inevitable. ej. luz solar (papel en cánceres de piel).
Pero algunos pueden y deben evitarse. por ejemplo, fumar.
La incidencia del carcinoma de pulmón es 60 veces mayor en los fumadores que en los no fumadores.
“Fumar es nocivo para la salud. Causa cáncer”.
Una precaución muy familiar. Lo encontrarás en todas partes. Incluso antes del comienzo de las películas. ¡Pero cuán inteligentes son algunas personas, son totalmente resistentes a las advertencias y consejos!
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BALDEA y PELO BLANCO:
El tipo más común de calvicie es la alopecia androgénica (calvicie de patrón masculino). Es una enfermedad hereditaria, siendo el defecto en los genes del receptor de andrógenos.
El envejecimiento del cabello, que es un proceso de envejecimiento normal en todas las personas, ocurre antes y más rápido en personas genéticamente predispuestas.
La calvicie y el encanecimiento del cabello no son prevenibles.
pero ¿por qué preocuparse cuando ambos son completamente tratables? Más aún, estos problemas no son tan graves como la diabetes y el cáncer. Simplemente causan derrames cosméticos y eso también puede corregirse por completo.
Culpar no servirá de nada, ya que no sirve en ningún otro aspecto de la vida.
¡Tome todas las medidas posibles, mejore la calidad de su vida y viva al máximo!