No sé la manera perfecta de explicarlo, pero sí, ¡es realmente bueno! Lo mejor es mantenerse hidratado durante el día y beber un vaso antes de acostarse, porque tu cuerpo y especialmente tu cerebro están lavando toxinas mientras duermes, entre otras cosas, y necesita agua para hacerlo. Si no bebo nada de agua, me despierto a la mitad de la noche con mucha sed o me despierto a la mañana siguiente con dolor de cabeza. ¡Espero que esto ayude!
¿Es bueno beber agua por la noche antes de acostarse?
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¿Cómo puedo levantarme más temprano en la mañana?
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¿Cuáles son las mejores cosas para hacer cuando te levantas por la mañana?
No es bueno ni malo.
Además, alguien mencionó que tener agua durante una comida es malo? Eso es incorrecto Puedes tomar agua durante una comida. En realidad, puede ayudar a la digestión.
Mi discurso no es comer ni beber nada al menos dos horas antes de acostarse.
Te vas a dormir, después de un tiempo cuando pasas a la fase REM, tu esfínter esofagogástrico también se va a dormir, el ácido del estómago regurgita.
Especialmente malo para personas con sobrepeso.
Me siento mucho mejor si bebo mucho en la mañana que en la noche. Si tengo sed por la noche, sí, lo tomo; No me privo a mí mismo. No bebo un galón por la noche solo porque escuché que está sano. Si lo hago, me despertaré y tendré que hacer pis en el medio de la noche, interrumpiendo mi sueño. Funciona mucho mejor para mí beber mucho por la mañana.
No estoy al tanto de ningún dato científico que respalde esta noción. También creo que no es bueno porque interrumpirá el sueño ya que tendrá que levantarse para orinar durante la noche. No se deshidratará porque no toma una bebida antes de acostarse.
No beba más agua por la mañana y menos por la noche
No es aconsejable beber agua antes de llegar a la cama. La razón es que debe despertarse por la noche para que no tenga que dormir profundamente, lo que es necesario para reparar las funciones corporales.
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