¿Se queda despierto toda la noche para ganar horas extra de estudiar una buena idea sabiendo que ni el tiempo de clase ni las asignaciones se pueden perder?

Voy a contradecir las otras respuestas y decir algunas veces. No podemos ser perfectos y algunas veces nos encontramos en situaciones en las que tenemos que tomar decisiones difíciles.

Te daré 2 situaciones diferentes.

Supongamos que comprende el 50% del material con el que está siendo probado. Te quedas hasta tarde para comprender el 90% del material y estás satisfecho de que tienes un conocimiento práctico. Te vas a dormir y te despiertas 3 horas después. Usted va a escribir su examen pero está cansado y no puede recordar toda la información, pero aún así obtiene un puntaje del 70% y pasa. Probablemente valiera la pena quedarse despierto hasta tarde.

Digamos que entiendes el 90% del material. Te quedas despierto hasta tarde para dominar tu conocimiento. Comprende el 100% del material al final de la noche. Te vas a la cama y 3 horas más tarde y te despiertas para escribir tu examen. Estás cansado y te olvidas mucho, así que solo tienes un puntaje del 75%. No valía la pena quedarme hasta tarde.

Si eres un estudiante perfecto, esto nunca debería suceder, pero no todos son perfectos. Estudiar a altas horas de la noche reducirá tu capacidad de recordar información.

Si estás atascado a las 2 de la madrugada preguntándote si debes terminar de escribir tu ensayo o dormir un poco, termina de escribir tu ensayo. Sleeping no va a escribir tu ensayo para ti. Es casi lo mismo con el estudio; si no has estudiado / aprendido todo el material, no puedes dormir lo suficiente para hacerte recordar mágicamente cosas que no has aprendido.

Como regla general, si conoces menos del 70% del material me quedaría despierto y terminaría de estudiar. Realmente depende de qué marca desea y cuánto necesita estudiar para obtener esa marca. Todos son diferentes.

(Siempre es mejor estudiar primero y dormir después. Permanecer despierto más tarde y recibir solo unas pocas horas de REM casi siempre es mejor que ir a la cama más temprano y despertarse más temprano para estudiar con la misma cantidad de sueño. Necesita dormir REM para memorizar las cosas, así que si estudias por la mañana solo estás usando tu memoria a corto plazo. Recuerda que la memoria a corto plazo no es tan efectiva cuando te falta el sueño).
http://m.learnmem.cshlp.org/cont …

Permanecer despierto toda la noche durante períodos prolongados destruye su percepción y memoria. No es productivo pedir prestado su tiempo de sueño para estudiar y este tipo de estrategia solo debe usarse cuando necesita completar algo bajo presión de tiempo, no cuando necesita APRENDER algo.

Estos efectos están bien documentados y puede encontrar mucha investigación científica sobre el valor del sueño.

Pero si eres como algunos y no crees que se aplique a ti, entonces puedes encontrar tus límites poniéndote a prueba. Hay varios probadores de memoria en línea que puedes probar. La falta de sueño opacará la memoria a corto plazo, el tiempo de reacción y las habilidades de razonamiento.

Un mejor enfoque es eliminar el trabajo innecesario. Prioriza cuándo y qué estudias. Omita las cosas que sabe o que no se aplican directamente a los objetivos del curso. Concéntrese en los entregables (tareas, proyectos, documentos …) y estudie qué es necesario para completarlos.

Si todavía no puede mantenerse al día, considere reducir su carga de trabajo a lo que es manejable.

No. ¿Cómo es eso de una respuesta, eh?
Si no duerme, no lo haga y, si no lo hace, no se consolidará, es decir, la información nunca se convertirá en almacenamiento a largo plazo (permanente). Así que puede estar bien por algunas horas, pero luego nada con los peces, por Don Corleone.
Ahora, además del mal aprendizaje, estarás despierto, ¿verdad? Awake es una base para la interferencia proactiva: todo lo que haces mientras estás despierto está llenando tu memoria de trabajo, y cuantas más cosas tengas en la memoria de trabajo, menos espacio tendrás para las cosas nuevas.
Ah, sí, te sentirás pésimo y cansado y tus reacciones se ralentizarán
Descansa algo, te servirá mejor, si necesitas levantarte una hora antes

No en mi opinión.

Tuve el privilegio de haber tenido lecciones sobre la técnica de exámenes en la escuela, que han demostrado ser invaluables desde entonces.

Si no lo he aprendido dentro de las 24 horas antes del examen, sé que no va a entrar en el momento del examen. Entonces no me preocupo por eso De hecho, me tomo esas 24 horas libres y me olvido del examen. Yo salgo a caminar, veo una película. Paso al examen fresco y capaz de concentrarme.

Si hay algo que es vital, como una ecuación o una fecha, que simplemente no se pega, lo escribo en una nota. Lo miro mientras estoy esperando entrar a la sala de examen y me sigo repitiendo. Lo guardo antes de entrar a la habitación pero sigo repitiéndolo en mi cabeza. Luego, cuando me permitan comenzar a escribir, recojo uno de los pedazos de papel en blanco para tomar notas y lo anoto de inmediato. Entonces está ahí cuando lo necesito. Puedo olvidarme porque está escrito y centrarme en el resto del examen

Gracias por el A2A, Mimi. Buena suerte en tus exámenes

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Esta es mi experiencia personal y mis hallazgos personales basados ​​en mi personaje. Se incluyen solo con fines informativos. Si desea actuar en consecuencia, lo hace bajo su propio riesgo y de su propia libre voluntad, aceptando la total responsabilidad por los resultados.

Cada vez hay más pruebas de que el sueño contribuye a la consolidación de la memoria, por lo que si intenta aprender algo omitiendo el sueño, también se salteará la posibilidad de realizar algún tipo de estudio sin esfuerzo.

Concéntrate en cuán concentrado estás mientras estudias …

No, esto no es bueno en absoluto. De hecho, es seguro que le causará el efecto opuesto al que está esperando. Al final, se parece más a desarrollar fatiga y, por lo tanto, a empeorar en el aula. La mejor idea para estudiar sería dormir bien y comenzar de nuevo por la mañana. Date el descanso que necesitas y comienza de nuevo al día siguiente. De esta forma, se sentirá renovado y es más probable que logre más de este sueño de lo que se habría hecho si no hubiera dormido.
El cuerpo siempre necesita ser renovado después de un día completo de trabajo y juego, sin importar quién es usted. Para forzarse a sí mismo en este tipo de situación, solo por unas horas de estudio no le costará mucho a la larga. Uno necesita mantenerse actualizado al estudiar cualquier cosa. Por este razonamiento, dormir es importante en estos momentos de estudio.