¿Es hipotéticamente posible mantenerse vivo y estar saludable usando la meditación como un sustituto del sueño?

Lo dudo seriamente, creí entender que se están haciendo algunos experimentos rigurosos.

Nuestros cuerpos y mente (adultos) necesitan entre 7 y 9 horas de sueño para funcionar correctamente, en el caso general.

Podemos hacerlo con mucho menos en circunstancias extremas (por ejemplo, estrés), tal vez por días, a expensas de los efectos adversos sobre la salud, incluido el deterioro de las funciones cognitivas (ver Privación del sueño). No estoy seguro sobre el efecto a largo plazo de la privación de sueño a largo plazo.

Todas las técnicas de meditación ( no relajación) que conozco involucran activamente la mente y vienen con una carga cognitiva relativamente alta. Del mismo modo que concentrarse en un examen durante 2 o 3 horas lo cansará, sentarse y prestar atención o repetir un mantra afectará la mente. Sin embargo, es difícil evaluar el esfuerzo relativo (*).

Así que postulo que

• La práctica de la meditación ayuda a desarrollar un “mejor” sueño, lo que puede ocasionar la necesidad de menos horas y una mejor calidad del sueño (pero “menos” no significa “ninguno”).
• La meditación intensiva crea la necesidad de un sueño más profundo para recuperarse del esfuerzo cognitivo.
• el cronograma en muchos retiros de meditación (y monasterios) reduce voluntariamente la cantidad de sueño para “estresar” la mente y lograr estados alterados de conciencia más rápido / más fácilmente.

  Podría ayudar a la práctica, al igual que un entrenador deportivo podría querer presionar y presionar a un atleta por un tiempo, pero eso no lo hace sostenible. Al menos, me mantendré escéptico hasta que tenga más información.

(*) Estoy interesado en cualquier artículo sobre el tema, así que por favor avíseme si ha visto algo

No puede ser “hipotéticamente posible”. Es posible o no lo es. ¿Podría ser posible? Lo dudo mucho. Cuando dices que la meditación “imita” la actividad cerebral cuando duermes, eso no es muy preciso. De hecho, dudo mucho que lo mime con precisión. Incluso si lo hiciera, la actividad cerebral que podemos medir es una representación increíblemente reducida de lo que realmente está sucediendo en el cerebro, es decir, todo lo que está sucediendo se proyecta en un espacio dimensional mucho más bajo que equivale a la actividad que medimos. La actividad que medimos puede tener algo así como algunas dimensiones espaciotemporales como máximo, que posiblemente no representan los miles de millones de neuronas que se disparan en patrones muy intrincados, la liberación y captación de neurotransmisores, etc. Por lo tanto, ninguna cantidad de actividad cerebral puede indicarnos esa meditación puede reemplazar el sueño. La forma más fácil de verificar es que alguien lo intente. Me imagino que causará una serie de problemas de salud y dejará a la persona muy cansada.

Uno puede controlar el sueño incluso sin meditación. El sueño es vacío, inconsciencia sin sentido. Comparar la meditación (cuando te centras con tu conciencia sobre algo) con el sueño es como comparar a una persona viva con los ojos cerrados con una persona muerta.
Estoy trabajando arduamente para desarrollar un entrenamiento que equipará a una persona no solo para mantenerse con vida, sino también para estar en forma, ser más saludable y más inteligente sin dormir y sin meditación.

Se ha hecho, y todavía se está haciendo. A tiempo completo, como una cosa de descanso de mi vida.
Aparentemente toma 7 años acostumbrarse al cerdo completo. Pero vivir con unas pocas horas de sueño es bastante normal en muchos monasterios. Incluso después de tan solo 7 días de retiro intensivo, puede dormir hasta 4-5 horas y estar bien con eso, aunque tiendes a chocar cuando sales de tu retiro.

¿Saludable? ¿En qué terminos? ¿Qué significa exactamente la salud?
La salud no es realmente una consideración primordial bajo estas circunstancias. Chao-Chou vivió hasta los 120 años, y fue monje durante 100 años, otros podrían naufragar, quién sabe.
Estoy seguro de que hay muchas personas que lo prueban y se rinden. La práctica dura como esta no es para todos.