¿Qué causa el exceso de sueño?

Al quedarse dormido, ¿te refieres a dormir más allá del tiempo previsto para levantarte o te refieres a dormir demasiadas horas al día?

Duermo demasiado cuando estoy deprimido. Puedo dormir 10 o más horas en un clip y, a veces, me levanto solo para moverme al sofá y dormir más de 5 horas.

Sin duda, hay muchas anomalías físicas que pueden desempeñar un papel, pero es mejor que las trate un médico. Si sientes que tu patrón de sueño está fuera de tu norma, lo mejor es buscar asesoramiento profesional.

Ahora, si está demasiado dormido como para no levantarse cuando planea, debe mirar su alarma y posiblemente hacer un esfuerzo para configurar su reloj interno. Mis padres me enseñaron NUNCA usar snooze. En el momento en que suena la alarma, te sientas y pones los pies en el suelo. Sal de la cama por completo un momento después y comienza tu rutina matutina. NO se tome siquiera un momento para considerar regresar a la cama. Doloroso pero funciona

Si no puede disciplinarse para hacer eso, coloque su alarma / múltiples alarmas lejos de su cama, así que debe levantarse para apagarlas. Si no oye la alarma, invierta en algo MUCHO más fuerte. Y, para configurar MI reloj interno, miro mi reloj cuando me voy a la cama y me digo a qué hora quiero levantarme. De alguna manera mi cuerpo registra eso y, a menos que esté extremadamente agotado, generalmente me despertaré de 1 a 5 minutos ANTES de que mi alarma suene. Si mi alarma tiene que despertarme, entonces sé que debo acostarme más temprano la noche siguiente.

Si eres un hombre en su adolescencia hasta los 40 años, voy a adivinar que es posible que no escuches la alarma incluso si fuera una sirena junto a tu oído. Estoy hablando por experiencia de tratar de despertar a los adolescentes de la escuela y a mi esposo cuando está dormido. La casa podría colapsar a su alrededor y ni siquiera se moverían. E incluso si parece que se despiertan, en realidad están funcionando mientras dormían y no recuerdan haber hablado conmigo al día siguiente. No estoy seguro de cómo solucionarlo, aparte de trabajar duro para configurar su alarma interna y acostarme a una hora razonable para que su cuerpo esté más listo para estar despierto cuando se supone que debe levantarse. Mantenga un registro de cuando se despierta de forma natural en algunos días cuando no importa a qué hora se levanta y luego planifique su sueño en consecuencia para que tenga tantas horas de sueño por noche.

¿Cuáles son las posibles causas de exceso de sueño?

Las causas de exceso de sueño incluyen:

• Enfermedad del corazón
• Problemas tiroideos
• Apnea del sueño
• Narcosepsia
• Depresión
• Pocas clases de medicamentos

¿Cuáles son los síntomas de exceso de sueño?

• Niebla cerebral: puede haber confusiones leves a moderadas que a menudo golpean sin previo aviso.
• Dolores de cabeza: dolor de cabeza leve
• Sensación de somnolencia todo el tiempo
• Tipo de cansancio o fatiga que inactiva el cuerpo, no le interesa realizar ninguna actividad normal.
• saber más sobre las causas de dormir más

Por lo que yo sé, el hipotiroidismo hace que duermas más (somnolencia extrema)

Porque en ausencia de daño tiroideo, el tono de los músculos esqueléticos se reduce

Fuente: Libro de texto de fisiología médica por Guyton y Hall, 13ª edición, publicación Elsevier

Oversleeping es en realidad un desorden médico.

1. Hay muchas razones psicológicas que pueden afectar nuestro patrón de sueño. la falta de motivación o depresión puede hacer que la gente duerma durante mucho tiempo.

2. Para mucha frialdad durante la temporada de invierno todos dormimos por más tiempo ya que no queremos salir fríos de la cama caliente.

3. La hipersomnia hace que las personas duerman durante la noche. También causa problemas de memoria, bajos niveles de energía y problemas de ansiedad al paciente.

asonor.com

Puede haber otras causas médicas para quedarse dormido, pero una de la que conozco y en la que experimento es: en primer lugar, no dormir lo suficiente. Si se queda hasta altas horas de la noche de forma crónica, incluso si duerme durante 8 horas después, se sentirá cansado y probablemente se quede dormido. Las mejores horas para dormir son entre las 10 p. M. Y las 2 a. M. Nuestros cuerpos están configurados para este tipo de reloj, si se quiere.

En su mayoría es la privación del sueño.

Bueno, la depresión puede llevar a una persona a dormir por más de 10 horas y aún no sentirse totalmente recuperada después de despertarse. Principalmente porque los problemas persiguen a la persona a través de pesadillas.

Ansiedad baja alfabetización no buenas relaciones sexuales y mal gobierno

Oversleeping. En primer lugar, debe tenerse en cuenta que realmente no existe el “exceso” de sueño que implica. Si dormiste, es probable que haya 3 razones,

1) Tuviste un día agotador o agitado antes.

2) Estás enfermo.

3) No configuró la alarma o hubo un corte de energía que interrumpió la hora correcta.

Beber demasiado la noche anterior cae bajo la razón 2. La actividad sexual prolongada o la primera noche cae bajo la razón 1.

Se producirá un gran problema en materia de salud, riqueza y problemas sociales, en el que el modo “oversleeping”

La mayoría de los trastornos del sueño redujeron la calidad del sueño, causando el sueño excesivo para compensar la falta de descanso adecuado.

No es un problema. A menos que seas necesario. Toma más vitaminas. Podría ser por tantas cosas.

Privación del sueño o exceso de sueño.