¿Es común que las personas tomen siestas después de un ejercicio extenuante?

Es muy común muy temprano en la mañana, o muy tarde

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Conocimiento general: ¿Por qué la mayoría de los botones de posponer solo le dan nueve minutos más de sueño?

¿Por qué no solemos calcular el tiempo que hemos dormido?

¿Cómo puedo soñar lúcidamente si sigo olvidando los controles de realidad y no tengo la motivación para un diario de sueños?

¿Los humanos naturalmente necesitan menos horas de sueño en verano y más horas de sueño en invierno?

He tenido el mismo tipo de sueño todas las noches durante aproximadamente 8 meses. Es una pesadilla y parecen empeorar esporádicamente. Tengo depresión mayor aunque no he estado deprimido realmente, así que no creo que eso esté causando los sueños. ¿Qué podría ser?

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¿Cuál es la mejor manera de dormir cuando uno no se siente con sueño pero quiere dormir?