¿Cuál es un horario de sueño realista para un trabajador nocturno?

¿Estás haciendo sleepoing al menos 6 horas?
¿Vas a la cama con el estómago lleno?
¿Está tu habitación lo suficientemente oscura?
Tú decides lo que más te conviene … pero si yo fuera tú … Si eres un búho, o no. Estaría “despierto” durante 14-16 horas … y dormiría todo el resto … con el estómago vacío … después de tomar un baño …