¿Cuál es la mejor manera de controlar la calidad del sueño?

Basado en una cosa, la balistocardiografía de decisión de los profesionales de la salud, el detector de tercera generación Beddit Good Ultra-Thin esconde debajo de sus sábanas y reúne el conocimiento sobre la calidad del sueño, la duración, la frecuencia y la tasa de respiración. Lo que a nosotros nos suele gustar más, sin embargo, es retirarse, incluso lo configurará para rastrear su sueño mecánicamente. tal vez el respaldo más importante no regrese de Estados Unidos, sin embargo, de Apple, que simplemente compró la corporación para el total no revelado de Associate in Nursing, insinuando que Cupertino es curioso acerca de la escuela técnica de sueño de Beddit para sus propios artilugios. No sucedió con el Apple Watch Series tres, sin embargo, hay continuamente la Serie cuatro.

El detector en sí se encuentra debajo de la sábana más alta de su cama y está cubierto con tela, lo que hace que sea más fácil mantenerlo in situ sin tener que detenerlo. Utiliza Bluetooth de baja energía para conectarse a su teléfono inteligente, que recoge la información y le proporciona un informe por la mañana. tendemos a encontrar que los Beddit tres son imponentemente correctos en nuestras pruebas, aprendiendo la mayoría de los episodios de inquietud y una tasa elevada. Además, proporcionó consejos útiles que tendemos a aplicar para aumentar nuestro sueño.

Pidiendo,

La mejor manera de controlar la calidad del sueño es acostarse a un tiempo razonable y asegurarse de que no esté cansado para el día siguiente.

Gracias

Francesca Drummond

Pregunta Contestador, Quora