Evitar la parálisis del sueño es una pregunta interesante. Hay muchos que dicen que descansar bien por más de 7/8 horas por noche y liberar el estrés y las preocupaciones diarias mientras se ducha y se acuesta son algunos de los pasos para ayudar a evitar este asunto. Algunos dicen que evitar dormir de espaldas lo ayudará, mientras que otros dicen que evitan o disminuyen el azúcar de su dieta. La meditación y el té caliente o la leche con cúrcuma y miel antes de acostarse es lo que otros han dicho que también ha ayudado a sus episodios. Diría que la situación o el caso de cada persona es diferente simplemente porque muchos dicen cosas que han incorporado a sus rituales nocturnos para tener un sueño tranquilo y descansado que ha ayudado cuando otras sugerencias o remedios para otros que sí han funcionado no son necesarios. trabajar para ellos Han pasado años y me refiero a años desde que tuve la parálisis del sueño, y luego no me controlé como lo hago ahora.
Veamos lo que otros dicen
