¿Por qué no podemos dormir en el lado derecho después de comer?

Aprendí esto debido a la enfermedad pulmonar de mi esposa. La información fue obtenida de las Instituciones Nacionales de Salud Judías de Denver.

Debido a las posiciones y configuraciones anatómicas del esófago [el tubo que lleva comida y bebida desde la boca hasta el estómago] y el estómago, durmiendo en el lado derecho inmediatamente después de comer es más probable que ejerza presión sobre el estómago y su contenido . Esta presión adicional coloca el contenido de su estómago en contacto con la unión esofágica. Mientras que el revestimiento del estómago está construido para resistir los ácidos y las enzimas necesarias para la digestión, su revestimiento esofágico no lo es. El contacto de los ácidos del estómago y las enzimas con la parte inferior de su esófago causará inflamación e irritación en la parte inferior del esófago. Este contacto provoca la sensación de dolor comúnmente conocida como “acidez”. También debilita y erosiona el músculo que evita que la comida en su estómago ingrese nuevamente por su esófago. Eventualmente, esto conduce a GERD, o Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico, durante la cual los alimentos moverán hacia arriba (reflujo) su esófago hacia su boca mientras usted duerme. Esto puede hacer que se despierte con dolor en la garganta y partículas amargas de líquidos y alimentos en la boca. Y si no se despierta, esto puede causar enfermedad pulmonar y la muerte.

Así que espera un par de horas después de comer antes de acostarte e ir a dormir.

Puedes, si esa es la posición más cómoda. Si siente malestar estomacal, intente dormir boca abajo, boca arriba o en cualquier otra posición que pueda lograr.

Gracias por preguntar.