Es cierto que la siesta eléctrica tiene su propio poder para refrescarte en el lugar de trabajo o en cualquier lugar. Pero en un horario agitado, no es posible dormir la siesta todos los días. Entonces, cuando tienes poco tiempo, puedes hacerlo. Pero creo que hacerlo a diario no es bueno.
¿Deberíamos tomar siestas todos los días?
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Algunas culturas hacen tiempo en el día de trabajo para tomar una siesta de 10 minutos. Es refrescante y puede continuar productivamente durante el resto del día. La mayoría de la gente siente una pausa alrededor de las 3 p.m. por la tarde y quiere dormir la siesta.
Sería de ayuda, pero a la mayoría de las personas que tienen trabajos a tiempo completo nunca se les permitirá hacer esto, no si quieren conservar sus trabajos, es decir.
Creo que realmente depende de ti. ¿Tienes un horario que puede ser bastante agitado? ¿Necesitas estar alerta todo el tiempo? Entonces sí, probablemente deberías tomar siestas todos los días. Hay una gran cantidad de datos que dicen que las siestas son clave para un mejor rendimiento y una mejor función cognitiva. Vea alguna información sobre dormir aquí.
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