Realmente no quisiera decirte lo que debes hacer, pero diré algo sobre el sueño y la creatividad en lo que se refiere a mí y mi experiencia con el trastorno bipolar.
El sueño es increíblemente importante para mi salud y para enfrentar el trastorno bipolar. Todas las demás personas que conozco con el trastorno han dicho lo mismo. Esto no significa que todos duermen bien (o lo hago todo el tiempo), pero parece significar que es muy importante.
Ya sabes lo que sucede cuando pierdes el control del desorden. Las consecuencias pueden ser catastróficas. Entonces, si decides quedarte despierto, estás arriesgando tu salud a largo plazo y tal vez tu vida también.
Sé que la creatividad se siente genial. Es genial estar en el flujo y es realmente muy difícil, si no imposible, anular un proyecto cuando está yendo tan bien para poder dormir. También sé que muchos de nosotros tenemos miedo de perder nuestra capacidad de ser creativos si atajamos el desorden y lo civilizamos de alguna manera.
Mi experiencia es que mi creatividad ha sobrevivido a los medicamentos y ha dormido prácticamente intacta. También he leído artículos en revistas que no recuerdo que dicen que no es cierto que perdamos la creatividad cuando disminuimos la manía. Entonces, para mí, ha estado bien dormir más, y de hecho, ahora puedo obtener mucho, si puedo. Nueve horas por noche, si puedes creer eso.
No creo que tengas que sacrificar la creatividad para dormir. Creo que puedes aprender a ser creativo durante las horas normales de vigilia y a dormir para proteger tu salud. Puede tomar un tiempo para hacer este cambio, y puede temer que está perdiendo demasiado, pero creo que volverá, y encontrará que la creatividad no depende de las partes negativas del trastorno.
Me quedo dormido mucho después de meditar. ¿Por qué sucede eso?
Mi hijo no dormirá solo y tiene siete años: ¿qué debo hacer?
El trastorno puede estar relacionado con la creatividad. Quizás la diferencia en la química del cerebro es parte de eso. Pero podría ser solo una parte de las diferencias químicas del cerebro, sin relación con la manía y la depresión.
Creo que la creatividad es una función del conocimiento, la diversión y la voluntad de probar cosas diferentes. Esas cosas no requieren del trastorno bipolar, lo que tiende a empujarnos a un comportamiento compulsivo en lugar de liberarnos para que lo imaginemos. Es posible enseñar a las personas a ser creativas, en gran medida logrando que abandonen su necesidad de ser como los demás. La gente bipolar sabe que no son como los demás y no pueden ser como los demás, así que tal vez esto nos da una ventaja sobre la voluntad de probar cosas nuevas. La mayoría de las personas son mucho más reacias a correr ese riesgo. Nos gustan los riesgos. Nos estimulan y nos hacen sentir vivos. Pueden hacer eso ya sea que estemos enfermos o no, pero cuando estamos bien, probablemente podamos ser mucho más productivos con nuestra creatividad de lo que podemos ser cuando volamos o nos hundimos.