No sé qué es demasiado y qué es demasiado poco. Todo lo que sé es lo que es suficiente.
¿Cuáles son tus objetivos, cuál es tu propósito? ¿Qué intentas salir de la meditación?
No sé si no es saludable. Tengo depresión mayor, así que medito porque necesito relajar mi mente antes de llamar a pasar la noche. ¿Debería hacer más, debería hacer menos, debería permanecer en meditación hasta estar saludable? Todavía hay mucho de este mundo por ver y experimentar antes de morir. No quiero perderlo todo meditando.
Puedes hacer meditación caminando y meditación sentada. Puedes meditar mientras preparas tu comida mientras comes. Puedes meditar en cualquier momento y en cualquier lugar. Hay otros métodos de meditación disponibles para diferentes estilos de vida, ubicaciones, situaciones y circunstancias. Puedes meditar todo el día pero seguir siendo funcional.
