Tienes razón, este número es estúpido, si lo tomas literalmente. El número es un promedio para personas de cierta edad. Algunos científicos aquí y allá reunieron grupos de personas y observaron sus patrones de sueño. Y luego los entrevistaron y los observaron. Cómo se comportaron las personas con 8 horas de sueño. Cómo en 9. Y cómo en 6. Los mismos grupos de personas se hicieron dormir más corto o se les permitió dormir más tiempo, y luego fueron entrevistados y observados de nuevo. Luego, después de un tiempo, diferentes científicos en diferentes lugares tenían diferentes conjuntos de datos diferentes. Y luego utilizaron promedios de herramientas y compararon sus resultados, y resultó que un adulto promedio de cierta edad se desempeña y se siente mejor si duerme un promedio de 8 horas.
Así que eso es lo que es, un promedio que obtuvimos al mirar diferentes grupos de personas. Las necesidades reales de todos son diferentes, pero en promedio , 8 horas de sueño deberían ser las mejores para todas las personas de cierta edad.
