He experimentado parálisis del sueño innumerables veces, tanto que vi a doctores al respecto y me dijeron que realmente no había una cura médica para ello. No soy médico, por supuesto, pero una cosa que aprendí al respecto de un médico del sueño fue que podría ser causada por la apnea del sueño. Muchas personas tienen apnea pero no lo saben.
La idea es que la apnea del sueño (que tengo) puede causar un cese de la respiración, durante unos segundos o, a veces, mucho más. El cerebro golpea una secuencia de alarma cuando esto sucede e intenta despertarlo. A veces terminas atrapado en una especie de limbo entre el sueño REM y la vigilia.
Conmigo, primero empiezo a perder la capacidad de hablar con otros en mi sueño, luego gradualmente pierdo el control de todo mi cuerpo, lo que resulta en “parálisis del sueño”. Esta puede ser una experiencia aterradora. A menudo, cuando conseguía despertarme, agarraba un vaso de agua y salía corriendo solo para convencerme de que había vuelto a entrar en la realidad.
Por la noche, en mi cama, uso un aparato dental para prevenir la apnea del sueño, pero no la uso cuando a veces tomo la siesta en la sala de mi casa. Estos son los momentos en los que con mayor frecuencia sufro parálisis del sueño.
Lo he experimentado tantas veces que, como lo han sugerido Jeffrey Tan y el que pregunta, me ha sido posible alcanzar la conciencia durante el inicio y pasar por ella sin miedo, incluso alcanzando el estado de sueño lúcido a veces.
Ahora observo la parálisis del sueño con curiosidad y experimento cuando ocurre.
