En mi experiencia (que no va a ser igual a todos los demás), los controles de realidad no atrapan los estados de los sueños de manera confiable. Las revistas a veces ayudan, pero para mí eso generalmente significa que el diario de sueños se convierte en una actividad que también aparece en los sueños, lo que confunde un poco el tema.
Si está familiarizado con las técnicas MILD y WILD, asegúrese de buscar formas de maximizar su efectividad, como programar el ciclo de sueño y aprovechar los momentos del día que son más propensos a proporcionar lucidez.
Aquí hay una lista que nunca antes había visto que documenta 52 actividades complementarias para el sueño lúcido: 52 formas de tener sueños lúcidos Recomiendo encontrar tableros de mensajes y otras comunidades en línea que ofrezcan tutoriales explícitos, comentarios e interacciones de los usuarios y centros de recursos para explorar métodos más profundamente. Ya no tengo enlaces a algunos de mis favoritos, pero simplemente hago un poco de búsqueda en Google para encontrar los que se ajusten a su enfoque y preferencias.
Lo más importante que experimento para mi propio sueño lúcido es no dejar que tu conciencia se eleve hasta el punto de expulsarte del sueño. Si practica entornos y experiencias de manifestación espontánea en los estados liminales entre completamente despierto y completamente dormido, puede tener una mejor idea de cómo mantener el entorno más relajado y de funcionamiento más abstracto de estados menos conscientes e informar sus esfuerzos para no presionar demasiado. o demasiado linealmente al inducir o permitir la creación de experiencias lúcidas.
