¿Por qué me estoy despertando a las 2 de la mañana todas las noches?

Una pregunta para responder tu pregunta.

Cuando te despiertas durante la noche, ¿miras la hora?

Si lo hace y ve los números que muestran (alrededor) 02.00 AM, la probabilidad de que se despierte a las 2 en punto la próxima vez será grande. Entonces, si se despierta durante la noche una y otra vez, mirando la hora, su cuerpo comenzará a acostumbrarse a despertarse a las 2 en punto.

Es como cuando te levantas temprano el fin de semana porque tu cuerpo cree que debes despertar temprano para poder ir al trabajo / a la escuela.

Entonces, el mismo concepto es el hábito de despertar a las 2 AM

Aunque no soy científico ni psicólogo, no interpretes mis palabras como ley.

La mayoría de nosotros nos acostamos entre las 9 p.m. y la 12 p.m. El primer ciclo de sueño normalmente dura entre 2 y 4 horas, por lo que es probable que uno se despierte entre la 1 a.m. y las 3 a.m. Ahí es cuando la mayoría se fuga o se ajusta para el siguiente ciclo de sueño. El primer ciclo de sueño es para limpiar el cerebro con grandes volúmenes de líquidos para enjuagar el cerebro. Este fluido tiene que desmayarse, de ahí el probable despertar a eso de las 2 a.m. para esa fuga.