¿Qué factores determinan si recordamos nuestros sueños?

User-13763949847966209696 tiene algunas buenas sugerencias. También encuentro que recuerdo mis sueños al despertar en la mañana mucho más que los que tengo a las 3 de la mañana. Otra sugerencia es ejercitar la memoria de tus sueños manteniendo un diario de sueños. Al principio no parecerá mucho, pero si te mantienes al día mejorará tu memoria de los detalles de tus sueños.
Obtenga una carpeta espiral, nada lujoso. Cuando te levantes por la mañana, escribe todo lo que puedas recordar soñando. Es probable que sea absurdo o inconexo, pero no se preocupe. Haga esto durante una semana, y se sorprenderá del nivel de detalle que estará disponible para usted.

1. ¿Qué parte de su ciclo de sueño despertó? Si es durante el sueño, es más probable que lo recuerde.
2. Escribirlo, en el momento en que sea lo suficientemente consciente como para escribir. Antes de levantarse de la cama. Tenga a mano papel y lápiz junto a la cama (funciona mejor que la computadora, lo que tiende a distraer).
3. De la mejor manera posible, mantenga su posición original (al despertar) mientras escribe. Hay algo sobre el cambio de posición que ayuda a que el sueño se desvanezca.

Tan pronto como esté despierto, * antes de mover su cabeza * – pare para preguntarse qué soñó. Si es posible, revisa todo el sueño antes de mover la cabeza. No me preguntes por qué pero esto funciona para mí. Si hago esto inmediatamente después de despertar, recordaré el sueño.