Esta es una pregunta difícil y algo mucho mejor discutido a través de una conversación real porque tengo algunas preguntas para ti. Cada pregunta probablemente lleve a una serie de preguntas separadas dependiendo de su respuesta. Así que trataré de cubrir algunos conceptos básicos.
Primero, la melatonina no actúa como un sedante. Es una hormona que ayuda a regular su ritmo circadiano (reloj interno). Benadryl, o difenhidramina, puede ser de acción lenta pero tiene una vida media relativamente larga. En otras palabras, puede tomar un tiempo para que tengas sueño … pero te deja atontado al día siguiente.
En segundo lugar, ¿cómo se puede hacer que la terapia CPAP sea más cómoda? Bueno, ¿tienes la máscara correcta? Hay tantas máscaras en el mercado. Debe hablar con su médico para probar diferentes opciones. Muchos laboratorios de sueño tienen una prueba llamada siesta PAP o desensibilización. Esta es una oportunidad para que su médico y técnico del sueño trabajen con usted durante unas horas para encontrar la máscara correcta. Algo con lo que te sentirás cómodo.
Otra cosa para determinar es la mejor presión inicial. Las máquinas CPAP vienen con una función de aumento. Esto permite que el CPAP comience con una presión baja y, luego, en el transcurso de 5 a 45 minutos, el CPAP aumentará gradualmente hasta que se alcance la presión prescrita. La presión inicial estándar tiende a ser de 4 cm. Ahora, para algunas personas, esto es demasiado bajo, lo que puede llevar a una sensación de asfixia o hambre de aire. Una presión que es demasiado alta o demasiado baja definitivamente puede hacer que sea difícil conciliar el sueño. Lo gracioso es que mucha gente tiene problemas para distinguir la diferencia. Muchos pacientes se quejan de que la presión es demasiado fuerte y que “no pueden respirar”. En muchos casos, cuando AUMENTAMOS la presión inicial, se sienten mejor.
Realmente puedo seguir por un tiempo. Pero sería útil saber más sobre lo que estás sintiendo y experimentando. Espero que la poca información que les proporcione sea de alguna ayuda. Por favor, siéntase libre de responder con más información. Trataré de proporcionar más consejos. Pero deberías tratar de ver a un especialista en sueño en tu área también.
