¿Cómo es estar en la “elite insomne” (solo 4 horas / noche)?

No estoy seguro de que haya algo de élite al respecto (aunque tengo un cociente intelectual de 150).

No he necesitado dormir mucho desde que tengo memoria. Mientras tenga 90 minutos, estoy bien. Mi rutina normal es trabajar un día de 8 horas, con 2 horas de viaje en la parte superior. Y luego haga trabajo independiente desde las 9 p. M. Hasta las 3 a. M. Me gusta tener una hora para relajarme y luego duermo unas 4 horas. He tratado de dormir más tiempo, pero 6 horas es mi límite absoluto; Entonces me levanto sintiéndome horrible. Puedo omitir una noche de sueño por completo, pero me doy cuenta de que tengo problemas de concentración y me pongo irritable con facilidad. Intenté controlar mi sueño y parece que mientras tenga una hora de sueño REM, eso es suficiente para mí.

Realmente no me puedo imaginar desperdiciando tantas horas preciosas de vida durmiendo tanto como la mayoría de la gente. Lo siento por ellos.

Hay una élite? Eso lo hace sonar como si fuera algo bueno.

He pasado tanto como seis días en ~ 2-3 horas por noche. Por lo general, tengo que dormir 10 horas la séptima noche, pero esa fue mi rutina de sueño la mayoría de mi adolescencia y principios de los veinte.

No tomé ningún medicamento durante ese período. No tengo trastorno bipolar.

Solo estoy despierto … por días. (Empiezo a estar de mal humor ~ 4 días)

En este momento, es una buena noche cuando tengo más de cinco horas más o menos (estoy usando la palabra noche muy poco. Es más fácil para mí ir a dormir al amanecer, aunque me acosté cerca de la medianoche la mayoría de las noches, y mirar al techo durante tres horas antes de levantarse y hacer el trabajo).

Simplemente no puedo dormir. Curiosamente, no me da hambre en absoluto. Lo único que parece activar regularmente el apetito en mí es el levantamiento de pesas. De lo contrario, generalmente no estoy interesado en la comida en general, y ciertamente no lo suficiente como para sentarme y hacer más que picotearla. Cuanto más insomne ​​estoy, menos me interesa la comida que soy; si estoy en el día tres o cuatro horas por noche, tengo que obligarme a comer.

No termino una sola taza de café en la mañana (me da aproximadamente media taza más o menos). Por lo general, tampoco tengo ninguna otra fuente de cafeína (como chocolate, té o cualquier cosa que parezca estimulante) en cualquier momento cerca de la hora de acostarse y / o después del almuerzo. También hago todas las cosas de higiene del sueño que se supone que debemos hacer, como mantener un dormitorio muy oscuro, no llevar trabajo al dormitorio, usar ruido blanco, edredones pesados, hacer ejercicio con regularidad, etc.

Demonios si sé por qué no puedo dormir.

Tengo sueños fantásticos cuando logro dormir. Una de las razones por las que me molesta tanto mi insomnio es que mis sueños son tan interesantes y vividos cuando logro dormir: hay música, color, vestuario, trama y no es raro que una producción teatral completa con coro griego, trajes de época. , y ocasionalmente Deus Ex Machina resolviendo algún dilema de sueño (los dioses estilo Monty Python / figuras de papel en las nubes no son poco comunes, o un signo gigante parpadeante que dice “Salir aquí” durante las transiciones de sueño).

Me encanta dormir. Lamentablemente, no me ama de nuevo.