Los científicos dicen que los genes de algunas personas mejoran su propia reactividad al estrés. Lo que aumenta la respuesta al estrés aumenta la probabilidad de dormir mal y desarrollar insomnio. 
Por suerte, un descanso deficiente puede interrumpir la función estándar de la genética, dejando a muchos atrapados en un círculo agresivo privado de sueño.
Las pruebas genéticas pueden ser el único método para saber definitivamente si sus propios genes están preocupando al hombre de arena real. Sin embargo, una conversación con seres queridos podría ayudar a ver si estás biológicamente predispuesto a insomnio. Habla con tantos parientes como puedas: mientras más información puedas reunir, mejor equipado estarás para abordar el problema. Y cuando experimentas algún ser querido que tiene problemas para dormir, de manera correcta qué tratamientos para el insomnio y el embarazo necesitan para dormir bien toda la noche.
