Absolutamente. La falta de sueño causa somnolencia diurna que causa interacciones sociales, frustraciones e irritabilidad deficientes. También puede provocar accidentes automovilísticos y laborales y, a largo plazo, problemas de salud. Además, si tiene que tomar decisiones importantes, la falta de sueño puede hacerlas imprecisas y ni siquiera sabrá que tiene un problema.
Hay un cuestionario simple que ha sido validado clínicamente para que usted pueda verificar rápidamente si su sueño deficiente tiene un efecto diurno; está aquí:
La escala de somnolencia de Epworth. Si te gusta esta publicación, vota por favor / compártelo para otros. Gracias.
