¿Debo sentarme al sol cuando me despierto?

Si desea salir al sol para maximizar su producción de vitamina D y minimizar su riesgo de melanoma maligno, la mitad del día es el mejor momento y el más seguro para ir. El verdadero asesino en la luz del sol UVA

SI eso es lo que quieres hacer, ve por ello, pero piénsalo un poco, si sale el sol en un caluroso día de verano, ¿qué te va a pasar? bueno, probablemente sudes mucho, pero aparte de eso, sería muy incómodo … pero si aún quieres ir a despertarte al sol brillante, adelante, hombre, nadie te detendrá.

Esa es una muy buena idea. Aún mejor para tumbarse un rato al sol con los brazos por encima de la cabeza con las palmas hacia arriba, pero con la cara cubierta. Esto le permite obtener sol en muchas áreas que no reciben suficiente. Y evita el sol en la mayoría de las áreas que tienden a aumentar demasiado.