🙂 Buena pregunta, necesitaba esa pregunta para poder compartir lo que pienso que es bondad con cualquiera que lea esto.
Lo primero es hacer estiramientos menores de 2 a 4 minutos solamente, pero esto lo ayudará a despertar y comenzar su metabolismo, y ahora, necesita ofrecerle algo de metabolismo para metabolizar :), el desayuno que es.
El mejor ítem para comenzar el día es agua, temperatura corporal o temperatura ambiente, no le dañe el estómago, si desea nutrir el cerebro, agregar una cuchara de miel buena es magnífico.
Personalmente, nunca toco ni como algo que haya tocado ningún tipo de carne, pescado incluido, pero eso está basado en mi filosofía, ahora soy 100% vegetariano, pero continuemos en general, tendrás varios artículos para elegir, tocino. , queso, pan, etc … comience con el primer artículo que se le ocurra, esa es la mejor opción, su mente entiende lo que es fácil y bueno para el estómago y el cuerpo, y así sucesivamente hasta que termine su desayuno.
Todo el proceso de pensar y seleccionar toma fracciones de segundos … .y sobre la marcha, se convierte en una rutina que no requiere atención, será como lo que los fumadores hacen a primera hora de la mañana, café, periódico y un cigarrillo.
Gracias por preguntar, estoy feliz de compartir mi extraño estilo de vida que me está haciendo el hombre más feliz del universo, y deseo poder compartir y hacer que otros sientan lo que siento, felicidad absoluta 🙂
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Sam.S.