No puedes. Los cerebros necesitan descansar también. El cerebro humano no fue diseñado para prestar atención y estar alerta durante horas. Durante millones de años de evolución, la vida humana se movió a un ritmo mucho más lento, al ritmo del sol y la naturaleza. En las sociedades de nuestros antepasados, la caza, la recolección de alimentos y la atención a las otras necesidades de la vida solo hubieran consumido unas pocas horas al día. Eso dejó mucho tiempo para que el cerebro y el cuerpo de una persona se relajen, socialicen o descansen.
Ahora, la mayoría de las personas corren por la vida, trabajando de 10 a 12 horas al día, haciendo lo mismo todo el día. Luego, vuelven a casa y pasan horas en la computadora haciendo más trabajo, jugando en su teléfono, viendo la televisión o participando en alguna otra actividad estimulante de la mente. Después de dormir un rato, saltan de la cama solo para repetir todo, una vez más.
Si no duermes lo suficiente, tu cerebro comenzará a tomar el estrés. Entonces pronto sufrirás de ansiedad. Para funcionar el cerebro de forma adecuada, debe dormir durante al menos 6 horas al día. Por fin, nuestro cerebro es la parte más importante de nuestro cuerpo. Es un poco de todo. Entonces, en lugar de convencer a tu cerebro acerca de tu horario de sueño perfecto, trata de dormir realmente.
