¿Nuestros antepasados ​​se fueron a dormir una vez que estaba oscuro hasta el amanecer, o comenzaron una hoguera, se quedaron despiertos un poco y luego durmieron 8 horas por noche?

¿Nuestros antepasados ​​se fueron a dormir una vez que estaba oscuro hasta el amanecer, o comenzaron una hoguera, se quedaron despiertos un poco y luego durmieron 8 horas por noche?

Algunos registros escritos y correspondencia de varias sociedades preindustriales revelan que solían practicar lo que se llamaba “primer sueño”.

Se retirarían a la cama a oscuras y dormirían durante unas horas. Luego se levantarían, participarían en una actividad tranquila por una hora o tres, luego reanudarían el sueño hasta la salida del sol. Según montañas de investigación histórica, esta práctica fue casi universal en las sociedades anteriores a 1800.

Por ejemplo, Chaucer habla de un personaje en los Cuentos de Canterbury que se va a la cama después de su “primer sueño”. Y se informa que un médico inglés escribió que el tiempo ideal para el estudio y la contemplación era entre “primer sueño” y “segundo sueño”. ”

Además, he leído sobre estudios del sueño que muestran que sus sujetos caen casi invariablemente en este patrón. Cuando se les priva de todas las mediciones de tiempo o cualquier pista sobre qué hora puede ser, los sujetos invariablemente caen en un patrón de sueño de 3-4 horas (primer sueño), despertando y leyendo en la cama o participando en algunas actividades no extenuantes actividad, y luego dormir otras 4 o 5 horas.

Incluso hay movimientos para restablecer esta práctica, citando la creencia de que este es un ritmo natural del cuerpo humano.

Si usted es agricultor o ranchero, generalmente se levanta antes del amanecer. Se vuelve sorprendentemente liviano incluso sin que el sol brille una hora antes. Haces algo de trabajo de preparación para el día, haz que la estufa funcione (¡madera!) Ve a la letrina.

Luego primer desayuno, solo una bebida caliente y como mucho un pequeño bocado para comer. Luego trabajando en la casa. Seguido por el segundo desayuno, mucho más nutritivo, más parecido a una comida completa, como un desayuno inglés / irlandés o mexicano.

Luego trabaje en el campo hasta el mediodía, cuando coma su almuerzo o regrese a casa. Lunchbreak usualmente es largo, para permitir que pase la parte más cálida del día. Luego trabajas hasta que terminas o se pone demasiado oscuro para hacerlo. De nuevo, permanece lo suficientemente ligero después de la puesta del sol durante una hora más o menos.

Entonces es hora de cenar, la mayoría no demasiado. Seguido de café Puedes sentarte alrededor de la mesa y charlar tomando un café sin mucho más que una vela por luz. Pero la hora de acostarse es temprano; tienes que levantarte temprano también. Tal era (y es) la vida de mis suegros en su granja. Hemos pasado muchos fines de semana sin televisión, electricidad irregular, sin agua corriente y sin conexión telefónica de ningún tipo. ¡Nunca fue aburrido!

En el mundo de la subsistencia, sus horas de trabajo no son iguales durante todo el año. Después de que se vende la cosecha, es posible que no trabaje en absoluto durante semanas, o no mucho. Reparaciones, cuidado de animales, mejoras en el hogar. A comienzos de la primavera aras y siembras. Largas horas. Mientras todo crece, obtienes una breve pausa, que se usa principalmente para plantar vegetales. La cosecha comienza con el pastoreo, los árboles frutales, luego los cultivos principales. ¡Muy largas horas! A veces, incluso con la luna llena, de ahí el término “luna de cosecha”. Tal vida no tiene lugar para dormir 8 horas por la noche. Esto es un desarrollo reciente. También puede pasar con una larga siesta de 2 horas y un breve descanso durante la noche. Llegue el invierno, con más horas de oscuridad y menos cosas por hacer, las personas dormirían más tiempo. Pero, en general, en un año, trabajan muchas menos horas y si realmente te importa, vives mejor que la mayoría de los trabajadores con salario mínimo en la ciudad. Al menos no deben nada, son mucho más saludables y no tienen un jefe.