Error número uno: intentar un sueño polifásico.
El sueño polifásico actúa en contra del ritmo circadiano, y dormir menos de 2,5 horas a la vez limitará la cantidad de sueño REM que se obtiene. El sueño REM es increíblemente importante para la memoria y la salud, como lo demuestran los estudios sobre la existencia de recaída REM (la tendencia de los pacientes con privación REM a regresar más rápidamente al sueño REM durante su ciclo de sueño).
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