Qué hacer cuando te levantas
En primer lugar, cosas que no tienen que ver con su nueva hora de la mañana: no revise el correo electrónico, las noticias, las redes sociales, los blogs. No pierdas este nuevo tiempo haciendo lo mismo que siempre haces.
Aquí hay algunas otras cosas que son mejores, en mi experiencia:
- Bebe un vaso de agua Estás deshidratado por no beber agua toda la noche. Beba un vaso lleno de agua si puede. Te hará sentir más despierto.
- Medita Incluso solo por 3 minutos. Es una gran manera de empezar el día: no hacer nada, solo sentarse y practicar el enfoque consciente.
- Escribir O haz otro tipo de creación.
- Ejercicio . Salga a caminar o correr o haga un entrenamiento en el hogar. Incluso solo 10 minutos.
- Disfruta de una taza de café o té . Cualquiera de estos hace que la mañana sea mejor.
