¿Por qué algunas parejas duermen por separado?

Puede ser puramente cultural (es decir, no todas las culturas suponen que las parejas deben dormir en la misma cama), o puede ser pragmático. El sueño es importante, tan importante como comer. Dormir demasiado, muy poco o muy…
Cómo lavarse el cerebro antes de acostarse

Este es el horario diario de Benjamin Franklin: (crédito: Viví un día de acuerdo con el cronograma de Ben Franklin y cambió mi vida) Como puede ver aquí, pasó las últimas 3 horas de su día preparándose para…
¿Por qué tendemos a cerrar los dedos mientras dormimos?

La posición es como sostener un micrófono, no cerrado. Cortamos las uñas, las mujeres mantienen las uñas, ven la mano de su madre o esposa mientras duerme. Puedes pasar un lápiz Esas posiciones eliminan la interacción de fuerzas…
¿Cuáles son algunos medicamentos para dormir no narcóticos? ¿Qué tan efectivos son?

¿Qué consideras que es un narcótico? Opiáceos y opioides, o algo específico para neurorreceptores particulares, o algunos medicamentos particulares, etc. En el sentido más tradicional, cualquier medicamento psicoactivo recetado para dormir será un narcótico por naturaleza de esos…
¿Cuáles son las desventajas de ser una persona de noche?

Las personas nocturnas no funcionan bien en las actividades de la mañana. Por ejemplo, en la escuela que les exige que se levanten temprano, tienden a tener menores promedios. Les puede resultar difícil funcionar en el trabajo a…
Cómo mantener un horario de sueño constante, si todos los días busco una nueva aventura

Crea una ‘rutina’ y apégate a ella. Utilizo comillas, porque algunas de las rutinas más valiosas pueden tomar diferentes formas cada día. Un ejemplo son las disciplinas del movimiento funcional progresivo, como el yoga o el entrenamiento con…
¿Por qué los presidentes no duermen en las casas de otros presidentes? ¿Por qué no dormiría nuestro presidente en la Casa Blanca, por ejemplo?

En general, los principales jefes de estado o de realeza se alojan en el dormitorio de Lincoln o Queen, ambos ubicados en el segundo piso de la Casa Blanca. Otros miembros de su séquito (s) están alojados en…
¿Cuál es la mejor temperatura ambiente para dormir?

Se recomienda que duerma en una habitación entre 14-18 grados (Celsius). Si duerme en una habitación más caliente que eso, su cuerpo perderá líquido por lo que tendrá problemas para respirar por la nariz. Si respira por la…
Estoy constantemente somnoliento. Las horas que duermo han oscilado entre 6 y 13 horas, pero todavía nunca me siento despierto. ¿Por qué nunca me siento despierto?

¿Estás experimentando algún otro problema de salud? ¿Cómo está la calidad de tu sueño nocturno? ¿Estás despertando con frecuencia? ¿Estás físicamente fatigado o somnoliento? ¿Cómo está tu memoria y concentración durante el día? ¿Se siente alerta durante otras…
¿Por qué nunca sueño?

Sí, sueñas, pero el problema es que no lo recuerdas. Las personas que dicen recordar sus sueños recuerdan solo una fracción (en la mayoría de los casos) justo antes de despertarse. Esto significa que disfrutas de un buen…