Duermo un promedio de 20 horas por semana. ¿Que pasa conmigo?

“Soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria.” Eso solo lo dice todo. A medida que envejece, las cosas cambian y en algún momento, pronto, tendrá un rudo despertar ya que todas esas horas perdidas comienzan…
Cada noche de mi vida, trabajo / procrastino hasta que el sueño me alcanza. ¿Cómo puedo sentir que he hecho lo suficiente para llamar al día ‘terminado’ en mis propios términos?

Cómo ser autónomo, primera parte: tomar el salto y establecer metas 1. Si trabaja por cuenta propia, debe establecer límites para su día laboral y semana laboral. Ya sean 8 o 12 horas por día, elabore un plan…
¿Qué tan seguro es quedarse dormido en un avión desde Sydney a Tokio?

Dormir profundamente en un avión es una habilidad aprendida, a menos que estés pensando en tomar pastillas para dormir. Siéntese, relájese y disfrute del vuelo, aunque siempre reevalúe la situación cuando vaya a diferentes lugares una vez que…
¿Por qué nos estiramos después de dormir o después de sentarnos por una larga duración?

Esto se debe principalmente a la circulación sanguínea, es decir, la demanda de suministro de oxígeno fresco por parte del cuerpo que se ve obstaculizado cuando estamos en la misma posición durante un largo período de tiempo. El…
¿Debo hacer que mi hijo de 3 años use prendas de lana mientras se acuesta en la noche en invierno? Él patea su manta por la noche.

Mientras su área para dormir se mantenga por encima de los 60 grados durante la noche, le prometo que no se congelará o entrará en hipotermia, piojos, mantas o no. Si él se quita la manta, es porque…
¿Qué haces para despertarte a las 4 o 5 a.m. temprano en la mañana? ¿Cuál es su rutina diaria después de levantarse de la cama? ¿Cómo continúas?

Gracias por A2A 🙂 ¿Qué haces para levantarte temprano en la mañana? Es simple … Configuro la alarma para las 4 am todos los días, lo que me despierta regularmente. He estado haciendo esto durante mucho tiempo y…
¿Qué debe hacer las últimas 2 horas antes de acostarse, y las primeras 2 a 4 horas de la mañana?

¡Hola …! Las cosas que hacemos antes de irnos a dormir son muy importantes ya que deciden la cantidad y la profundidad del sueño. Antes de ir a dormir, debes olvidarte de todas las tensiones y dormir tranquilo.…
Cómo dejar de dormir a través de todas mis alarmas por la mañana

Nota: esto solo funcionará si duerme solo. De lo contrario, su compañero de sueño podría apuñalarlo en la cara. ¡Activar / desactivar la alarma! ¡se dispara y tienes que atraparlo y no se apagará hasta que lo hagas!…
Cómo evitar que mi perro se cuele en mi cama en el medio de la noche

Esta es una situación muy difícil, y puede tomar tiempo (especialmente si no puede embalarla). Tendrás que hacer esto en pasos. No puede esperar que su perro de repente, de un día para otro, pase de acostarse con…
¿Es dañino dejar a mis perros acostarse conmigo mientras duermo?

¡SÍ! Tener una cálida pila de amor aplastado contra ti es muy adictivo y bueno para tu bienestar mental y emocional. Siempre tendrá algo suave y difuso para abrazar, un gran ahorro en gastos de oso de peluche.…