¿Por qué muchas personas excepcionales suelen dormir menos tiempo que el promedio? ¿Es correcto que los genios puedan dormir menos pero trabajen de manera eficiente?

No hace mucho tiempo hubo una reseña de la CNN que le preguntó a mucha gente famosa cuántas horas de sueño tenían. La respuesta fue de 7 a 8 horas. Existe confusión sobre las personas bipolares, porque a…
¿Por qué la respuesta a la pregunta es “¿por qué dormimos?”, Porque necesitamos para sobrevivir, ¿no es adecuado?

Pregunta original: ¿Por qué es la respuesta a la pregunta, “¿por qué dormimos?”, Porque necesitamos para sobrevivir, ¿no es adecuado? La respuesta no es adecuada porque ya sabemos mucho (aunque no todo) sobre por qué necesitamos dormir para…
Antes de irme a dormir, tengo que hacer este ritual; de lo contrario, siento que algo malo sucederá. ¿Alguien tiene alguna idea de cómo podría dejar de hacer esto?

El ritual que piensas que tienes que hacer suena como una obsesión basada en la ansiedad. Con base en las mejores prácticas del TOC, necesitarás resistirte a actuar en este ritual y permitirte experimentar la ansiedad. Mientras más…
Chicas, ¿alguna vez solo te acuestas con un ex porque quieres terminarlo oficialmente a tu manera?

Bueno, nunca me acosté con un ex, pero me hubiera gustado haberme acostado con mi “ex” para terminar con él después. Me lastimó tanto durante tantos años, y ni siquiera se dio cuenta. Pero creo que tiene una…
¿Qué pasa si te acuestas y no puedes dormir? ¿Saldrás de la cama para completar tu trabajo o te quedarás hasta que te duermas?

Dejaré la cama para hacer algo relajante, no para ir a trabajar. (A menos que esté muy seguro de que puedo lograr lo suficiente en poco tiempo para resolver un rompecabezas que me mantiene despierto). La mayoría de…
Encontré esto en mi cama. ¿Qué es y qué debo hacer?

Esto es chinche y se alimenta de sangre humana. Crecen en un ambiente húmedo. Crecen exponencialmente. Le sugiero que limpie su cama, es decir, elimine las partículas de polvo presentes en la cama y también mantenga su cama…
¿Me estoy perdiendo la vida yendo a la cama temprano los fines de semana?

Realmente depende de tu personalidad y de lo agitado que sea el resto de tu semana. Si sales todos los días de la semana o si trabajas tarde para construir tu carrera, tomar un día para descansar y…
Soy una persona nocturna, ¿cómo logro estudiar en la mañana, a pesar de ser un alma distraída durante el día?

He sido un ave nocturna. Sin embargo, en el pasado reciente, he descubierto algunos consejos para revertir dicho hábito a mi favor. Coma comidas regulares y oportunas. Establece tu reloj biológico. Prepare un plan para cada día, con…
¿Es normal quedarse dormido (12-14 horas) después de acostarse varias horas más tarde de lo normal, incluso si mantengo la hora de dormir más tarde durante varias semanas?

Podria. Si está trabajando en el turno de noche y está durmiendo durante el día. Incluso dormidos, nuestros cuerpos están sintonizados con todos los ruidos diurnos, por lo que no estamos teniendo un sueño real de calidad. Si…
¿Cómo se afectan el hambre y el sueño?

Igual que el ahorro de energía afecta la batería de su teléfono móvil. Desactivamos varias funciones de nuestros teléfonos inteligentes para ahorrar mucho jugo, el dormir hace lo mismo con nuestro cuerpo. Cuando duermes, tu cuerpo te ahorra…