¿Puedo usar mi teléfono y mi computadora antes de acostarme sin perturbar mi sueño si uso un software como Twilight y f.lux?

Twilight end f-lux ayuda, pero la cantidad de tensión en su cerebro que es causada por el uso de dispositivos electrónicos no puede ser ignorada. Escanear mensajes y correos electrónicos o navegar en la web no es la…
¿Qué haces cuando tienes sueño en la oficina?

En un buen día esto: “¿Para dormir la siesta o no?” – mindbodycoach.org En un mal día, un 100 mg. de bebidas con cafeína y / o algo de estiramiento y respiración profunda.
¿Por qué me duermo frente al televisor?

Lo irónico es que, una vez que te duermes, tu actividad cerebral en realidad aumenta en comparación con el tiempo de ver televisión. Quizás tu cerebro necesita más estimulación de la que tiene frente a un televisor. Intenta…
¿Por qué los humanos no se han adaptado para no necesitar dormir, así como otras cosas similares?

La adaptación es un proceso continuo y no ha terminado para los humanos. Por el momento, los humanos no han tenido que adaptarse a la falta de sueño, ni tampoco pueden hacerlo. Pero el futuro es mucho tiempo…
¿Cómo se siente dormir todo el día?

Gracias Rishabh por A2A. 🙂 Después de dormir durante casi 22 horas, tuve fuertes dolores de cabeza y de cuerpo. Aunque el estómago duele por el hambre, comer y beber no será cómodo. Aún recuerdo la dificultad que…
¿Está bien si duermo alrededor de 3 horas y media al día? Me estoy preparando para el examen IIT JEE 2015?

No trates de levantar todas las cosas, El conocimiento fundental es suficiente para descifrar JEE. Hazlo perfectamente hagas lo que hagas. Disfruta tu preparación, no lo tomes como una carga, duerme bien, pasa un tiempo con tu familia…
¿Cómo afecta la residencia en el ISS el ritmo circadiano de los astronautas?

De hecho, hay un importante estudio de investigación sobre el tema que está ocurriendo en la ISS, en este momento. Puedes leer sobre eso aquí: http://www.nasa.gov/mission_page… Tendremos mejores respuestas cuando eso se haga, pero la suposición común es…
¿Cuál es la eficiencia de sueño del usuario promedio de Fitbit?

No sé cuál es el promedio de los usuarios de Fitbit ni dónde encontrarlo, pero encontré la siguiente información de un artículo en línea, “En el mundo de la ciencia del sueño, nos gusta ver este número por…
Cómo seguir adelante después de sacar una noche completa para un examen de 2pm

Pesos pesados: Tome una siesta de 20 minutos (maravillosa para la memoria si puede entrar en REM en este momento) o múltiple a lo largo de toda la noche, espaciados por lo menos 1,5 horas entre ellos para…
¿Cuánto ha mejorado el acelerómetro iPhone a lo largo de los años?

No creo que el acelerómetro en sí haya mejorado realmente. Sin embargo, los iPhone 4 y 4s agregan un giroscopio de 3 ejes al dispositivo, que puede dar indicaciones dramáticamente mejoradas del movimiento del dispositivo. Eso más el…