¿Cuál es la eficiencia de sueño del usuario promedio de Fitbit?

Actualmente estoy registrando una eficiencia de sueño entre 92-96%. Creo que es bastante preciso para mí. Tengo mi seguimiento del sueño establecido en la normalidad. Cuando lo tenía configurado como sensible, apenas registraba el sueño ya que tiendo a ser un durmiente activo. Tengo mi fitbit en el tobillo por motivos de trabajo, y la dejé allí cuando llegué a casa. Esto no parece afectar la exactitud de las lecturas en absoluto.

Intenté encontrar información sobre la eficiencia promedio del sueño en la comunidad de Fitbit, pero no pude encontrar promedios de ningún tipo.

Lo primero que quiero saber es dónde encontrar el promedio de la eficiencia del sueño.

Si cuento solo, la eficiencia no es satisfactoria para mí. La aplicación dice que siempre me levanto de 3 a 4 veces por la noche.