Pesos pesados:
- Tome una siesta de 20 minutos (maravillosa para la memoria si puede entrar en REM en este momento) o múltiple a lo largo de toda la noche, espaciados por lo menos 1,5 horas entre ellos para que su cerebro los trate como un sueño separado.
- Tome eugeroic como Modafinil : no cargue estimulantes en su cuerpo como la cafeína, hacen poco para evitar que se sienta somnoliento. Te sientes estimulado y cansado al mismo tiempo. Por otro lado, los eugeroicos eliminan el cansancio y eso es todo. No te hacen sentir cualquier cosa y ese es el punto: eliminan, no agregan. Fui otra vez porque tengo que compartir que en realidad saqué casi 3 noches completas (~ 3 horas de sueño total) con adrafinil (sustancia sin receta que se convierte en modafinilo en el hígado) y trabajo como programador que es mentalmente pesado trabajo. Califico mi desempeño en los siguientes días: 80%, 70%, 50%. Sin él, sería como: 50%, 20%,? – No sé el último, porque nunca he hecho tantas salidas nocturnas, excepto ese caso. El punto extra es que el modafinil parcialmente (solo un poco) le hace a su cuerpo lo que hace el sueño, acortando así el sueño necesario un poco más tarde. Los mejores son modafinil (tiene un pico alrededor de 4 h) y armodafinil (sin pico, más parejo, funciona más). También aumentan su productividad, conectan hechos, etc. por un margen visible, entonces, ¿qué no es amar?
Además de tratar su cuerpo y su mente excepcionalmente bien, los está presionando mucho y necesita tanto rendimiento como sea posible:
- beber mucha agua (no es broma, obtener una botella impresionante y hacer un hábito): el cerebro funciona mejor y tu cuerpo también se siente un poco mejor,
- coma bien (pida algo bueno con la entrega por la tarde y la mañana); solo cosas que no lo hacen sentir somnoliento o cansado,
- evite azúcares añadidos, te hacen sentir con energía durante 1-2 h, luego tienes un choque (la insulina se eleva y el azúcar entra en los músculos para almacenarse y cae rápida y profundamente en la sangre). Consumirlos continuamente no ayuda mucho. Pero coma azúcares añadidos en su cantidad regular, porque es tan fuertemente adictivo que se sentirá mal sin su dosis habitual.
- agregue vitaminas y minerales a la mezcla (especialmente magnesio, especialmente malato de magnesio),
- tome una caminata de 30-60 minutos cada pocas horas. No, no es “solo un episodio de …”, un CAMINATA, te ayudará a ti, a tu memoria, a tu frescura, a tus ideas (y conexiones) etc. De todos modos, quién resistiría una caminata cuando el sol sale, la ciudad duerme, puedes oír cantar a los pájaros , mira los rayos del sol en la niebla de la mañana … ¡Las mañanas son hermosas!
- tome descansos más cortos de 5 a 10 minutos cada hora más o menos; el momento perfecto es cuando tiene una avalancha de pensamientos no relacionados en su mente; este es un mensaje de su cerebro para tomarse un descanso (puede hacer lo que quiera entonces),
- de nuevo: ¡no cargue mucha cafeína! Te distraerá y te estresará (aumenta mucho el cortisol). Una pequeña cantidad está bien, un café (~ 100 mg de cafeína) cada 5+ horas. Se recomienda el café regular ya que tiene antioxidantes, que ayudan un poco a su cuerpo.
- Si toma cafeína en cualquier forma, tome también 2 veces tanto en L-theanine, elimina todos los inconvenientes de la cafeína y aumenta los efectos positivos. Resultado: mente tranquila pero consciente y rápida. Entonces, para tomar café con cafeína de 100 mg, tome 200 mg de l-teanina.
- Si no puede obtener los eugeroicos sugeridos, busque menos adrafinil o hydrafinil, o incluso otros estimulantes que trabajen en otras vías además de la cafeína, como el citrato de AMP o …
- Microdosis LSD (~ 1/10 de una dosis), que es algo que puede ser más fácil o más difícil de obtener, dependiendo de su ubicación y las personas que conoce. En resumen: sin adicción alguna (incluso puede olvidarse de tomar una dosis), sin viaje, sin alucinaciones, solo aumento de la conciencia, bloqueo cansado, áreas de estrés bloqueadas en el cerebro y una percepción más fuerte y datos de conexión que es súper increíble para cualquier persona trabajo, incluso recordando – más momentos “aha!”. El único inconveniente es que no es legal en casi todos los países y debe obtenerlo a través de darknet (busque: darknet markets faq reddit) o amigo de un amigo (que en realidad es más arriesgado, obtener de una fuente acreditada en darkweb tiene riesgo minúsculo).
- Aléjate de las anfetaminas como Adderall, son altamente adictivas y tienes que dormir mucho más después de ellas. Sí, les romperás las paredes, pero no vale la pena. Manténgase alejado de posibles adicciones fuertes a toda costa.
- No desperdicies dinero en nootrópicos tampoco, ellos trabajan mucho peor que el modafinil / armodafinil o la microdosis. Excepto tal vez su primera dosis de Phenylpiracetam.
- No conecte una microdosis con modafinilo y cafeína o sentirá como si tuviera un miedo escénico … durante unas horas. Puedes usar armodafinil en esta combinación y te garantizo que será tan increíble que tengo una lágrima en los ojos y estoy ayudando a alguien muchísimo compartiendo este conocimiento. Hombre, este será el día más productivo de su vida y no tendrá que tomarse un descanso. No, “solo un minuto para algo agradable” urge en absoluto. Solo comienza a hacer algo y seguirás y seguirás. Sin inconvenientes, esto es como si tuvieras fuerza de voluntad ilimitada. Puedes divertirte, oh sí! La percepción aumenta, por lo que los colores son un poco más brillantes (como cuando aumenta la saturación en las fotos) la música es increíble (más claridad y más piel de gallina), tiene un gran estado de ánimo (sonríe medio día, pero no una cantidad sospechosa) e incluso su las reacciones a las cosas malas son mucho más estoicas (análisis de posibles soluciones y solo tratar el problema sin malos sentimientos). Dicho esto, no tengo que tomarlo todos los días. En absoluto. Me gusta mucho, pero tiene un efecto permanente sobre usted: cuanto más opera de cierta manera, más formará su cerebro de esta manera. Estás fortaleciendo las vías neuronales. Cuanto más tiempo lo tome, menos lo necesitará (hasta cierto punto). Esto es asombroso
Y, por supuesto, ¡ evita a todas las noches como el fuego! Pero sé que no lo harás. Nos encanta el fuego, ¿verdad?
