¿El momento en que uno se duerme afecta el metabolismo si está durmiendo lo suficiente?

Un estudio de Nota y Coles, de la Universidad de Binghamton, sugiere que tanto las horas de acostarse tarde como los períodos de sueño más cortos contribuyen a los síntomas depresivos. Chris Kresser cita una serie de estudios…
¿Por qué es casi imposible que algunas personas vuelvan a dormir después de haber despertado?

En mi experiencia, diría que es frecuente porque la iluminación eléctrica engaña al cerebro para que crea que es de día en lugar de noche.
Ciencia del sueño: ¿Por qué me duele la cabeza cuando me duermo demasiado?

De hecho, hay algo llamado dolor de cabeza del fin de semana Dolor de cabeza del fin de semana: un estudio retrospectivo de la migraña … [Dolor de cabeza. 1999] Dos razones se nombran en la literatura: -la…
¿Cómo es trabajar el turno de la noche a la mañana en una panadería u otro negocio?

Nuestros controles de ritmo circadiano (reloj interno) son bienestar físico y mental. El sueño es esencial para nuestro bienestar ( aunque no está claro el papel que desempeña el sueño) . Los investigadores han notado efectos perjudiciales en…
¿El sueño evolucionó o es la conciencia lo que evolucionó?

¡Ambos evolucionaron! El sueño parece ser anterior a la conciencia, ya que incluso los insectos tienen un período de inactividad, mientras que pocos afirmarían que los insectos son conscientes. En ese sentido, la conciencia parece haber evolucionado como…
Si escucho audiolibros mientras duermo, ¿conservaré la información?

Tomará la información, pero probablemente deba seguir leyéndola para comenzar a recordarla correctamente. Especialmente si estás dormido mientras lo escuchas. Es como estar en el aula mientras no prestas atención, no recordarás en la cabeza, pero a veces…
¿Está bien dormir a la mitad del día si está un poco cansado?

como adolescente, he asistido a bastantes conferencias sobre cómo funciona la mente, cómo nos afecta el sueño y cuántas horas de sueño son necesarias para los diferentes grupos de edad. si solo duermes 7 horas porque eliges acostarte…
Cuando uno está dormido, ¿por qué un sueño de 5 minutos se estira durante largas horas?

Una pregunta bastante interesante acerca de cómo el cerebro puede “experimentar” 30 minutos en 2 minutos. No tengo la respuesta. Pero: … … podría dar una gran pista de que debajo de la conciencia trabajadora (probando todo lo…
¿Por qué es más difícil conciliar el sueño en algunas posiciones que en otras?

Una posible razón es la apnea obstructiva del sueño, que es sorprendentemente común. Dependiendo de su causa, es más probable que algunas posiciones hagan que las vías respiratorias se cierren cuando te duermas y tus músculos se relajen.…
¿Qué son sugerencias y trucos para que un estudiante de BE se mantenga despierto en las noches de examen?

Para un estudiante de BE, mi consejo estricto sería dormir al menos 6 horas antes del día del examen, o existe la posibilidad de que pueda estar en blanco durante los exámenes. Una mejor opción es prepararse bien…