Tengo 21 años y tengo un poco de insomnio durante meses. ¿Que debería hacer?

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son…
¿Por qué me siento con sueño todos los días?

Para dormir bien, siga este consejo: Mantenga un horario de sueño de la misma hora de acostarse y de despertarse, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular el reloj de su cuerpo y puede ayudarlo a…
Me siento paralizado cuando trato de dormir, me siento despierto pero todo es blanco, no puedo moverme y tengo que negar con la cabeza mentalmente para despertarme físicamente.

Es posible que tenga un trastorno del sueño llamado parálisis del sueño. Probablemente se requiera una estadía de una noche en un laboratorio del sueño para determinar con certeza cuál es la causa de sus síntomas. Si le…
Soy una estudiante femenina de secundaria. Siempre tuve problemas para dormir, incluso cuando era niño (ahora apenas tengo 2 horas de sueño en un buen día). ¿Hay algún problema? ¿Puedo intentar arreglarlo?

Por supuesto, no todos necesitan la misma cantidad de sueño; la persona promedio necesita 8, bastantes personas necesitan 9 o están bien con 7, algunos necesitan 10 o 6. Necesitar menos o más es excepcional hasta el punto…
¿Por qué me levanto pensando que veo cosas en mi habitación? No es la parálisis del sueño, porque puedo moverme.

Las alucinaciones que se ven al despertar pueden ser alucinaciones hipnopómpicas. Se ven con mayor frecuencia en la falta de sueño. Estas alucinaciones visuales ocurren al despertar (hypnopompic). Las alucinaciones visuales pueden ser causadas por otras afecciones más…
Cuando tienes muchos sueños, ¿cómo priorizas o sabes cuál vale la pena?

Puedes tener muchos sueños, pero a menudo las personas confunden sueños con pasatiempos o solo “cosas que les gustaría hacer”. Por ejemplo, me gustaría poder cantar, o me gustaría mucho ser parte de la actuación de voz de…
¿Qué significa cuando piensas en alguien desde el día en que los conociste?

Solo que te causaron una buena primera impresión y que te interesa aprender más sobre ellos.
Tengo un sueño que regresa regularmente, donde manejo un automóvil por la noche y cada vez es más difícil conducirlo. Qué significa eso?

Si entiendes el automóvil como tu ego, tu vida consciente, entonces el sueño dice que, de alguna manera, la forma en que actualmente estás viviendo tu vida está fuera de control. Es muy importante que reflexiones sobre cómo…
No puedo dormir de mi lado izquierdo, me siento incómodo y, a pesar de todo, mi corazón comienza a latir más rápido. ¿Esto es muy serio?

Todos tenemos nuestras propias posiciones cómodas para dormir. Cualquier cambio puede provocar malestar. Pero si este desarrollo es reciente y lo está afectando, sinceramente le sugiero que tenga una cita con un médico de Medicina lo antes posible.…
Soy un adolescente y comencé a roncar desde hace dos o tres meses. ¿Cuáles pueden ser las causas y los remedios?

El ronquido es un sonido producido por la vibración de los tejidos en la vía aérea superior. Este artículo escrito en mi blog puede ser útil Roncar. ¿Qué es? – American Sleep Apnea Society