Estoy durmiendo mucho más de lo normal. ¿Qué está mal?

Para las personas que sufren de hipersomnia, quedarse dormido es en realidad un trastorno médico. La condición causa que las personas sufran somnolencia extrema durante todo el día, lo que generalmente no se alivia con la siesta. También…
¿A alguien le gusta pasar tiempo sin dormir por la noche? ¿Cómo se siente exactamente?

Después de una noche, te sientes muy, muy cansado. Al final del día siguiente empiezas a sentirte un poco raro. Después de una segunda noche es cuando las cosas se ponen raras. Mientras trabajaba en mi disertación, había…
¿Qué tapones de oreja recomendaría para bloquear el ruido ambiental durante el sueño, pero aun así escuchar una alarma?

La mayoría de los tapones para los oídos que he usado permiten escuchar el ruido ambiental, solo que a un volumen mucho más bajo. Los tapones de espuma son más cómodos para mí y crean un mejor sello…
¿Qué quiere decir la gente con ” ¿Cómo duerme este tipo por la noche ”?

La implicación habitual es que la persona hace o ha hecho cosas tan malas que, por derecho, su conciencia debería mantenerlas despiertas durante la noche mientras luchan contra la culpa. Por supuesto, las personas generalmente no lo dicen…
¿Por qué necesito dormir más para funcionar que muchos de mis compañeros? Necesito más de 8 horas, mientras que algunos parecen estar bien con 6 horas. Sería un zombie en 6 horas. ¿Soy genéticamente inferior?

Genéticamente inferior? ¡De ninguna manera! ¡Espero que esta no sea una pregunta que te preguntes sobre otras cosas también! Necesitar más horas de sueño puede ser una de una serie de cosas: Metabolismo: puede gastar más energía que…
No puedo dormir 8 horas. Por lo general, solo puedo dormir de 6 a 7 horas (sin una alarma). ¿Debería Preocuparme?

La National Sleep Foundation (Investigación y educación del sueño) recomienda las siguientes horas de sueño para los grupos de edad: Recién nacidos (0-3 meses ): el rango de sueño se redujo a 14-17 horas cada día (anteriormente era…
¿Odias levantarte en la mañana a veces, o te sientes más joven después de un buen sueño?

“¡¡¡BRRINGGGG !!!!” Mi desagradable despertador perfora el silencio de la mañana, interrumpiendo mis sueños. Maldije por dentro, habiendo estado tan cerca de golpear a mi peor enemigo en la cara. Nunca sabré cómo se siente la venganza, soy…
¿Es bueno sacrificar el sueño por aprender o dormir siempre de la misma manera?

Todos los especialistas del sueño que veo responderían que un horario de sueño es mucho más importante. ¿Sigo esa regla importante? No. ¿Debería? Absolutamente. De mis cuatro hijos, uno sacrifica el sueño por estudiar cada noche. No intentaré…
¿Por qué siento que nunca duermo lo suficiente?

Las respuestas grandes serían la apnea del sueño, por supuesto, el estrés / trauma /, y sobre todo la falta de sueño REM … Ciertas cosas que pueden ayudar a IMO serían el triptófano, la respiración completa durante…
Duermo mucho si tomo una siesta eléctrica. ¿Qué debo hacer para minimizar mi sueño?

Beba un vaso de agua con una cucharada de miel antes de ir a la siesta eléctrica. Esto hará que se levante inmediatamente después de 30 minutos de encendido. Esto también reducirá el sueño. Vaya a tomar té…