Cómo dormir cuando hay mucho ruido, especialmente en un hostal

– Tapones para los oídos, puedes comprar diferentes tipos de bloques de cera, creo que el más sonido. (No está relacionado con el ruido, pero podría obtener una máscara de sueño para la luz de ocult y dormir…
¿Cómo puedo despertar a tiempo sin una alarma audible?

También hay despertadores que te despiertan por medio de un panel vibratorio colocado debajo de tu almohada. (Posiblemente haya una aplicación de alarma para teléfonos inteligentes que también haga algo como esto.) Supongo que la vibración hace un…
¿Cómo puedo dejar de respirar por la boca mientras duermo por la noche?

La respiración bucal puede ocurrir debido a varias razones, la más común es el bloqueo de la vía nasal. Esto puede deberse a una infección, crecimiento de pólipos que bloquea el paso, rinitis del embarazo (el aumento de…
Cómo cambiar mi horario de sueño para levantarme a las 5-5: 30 AM ya que no puedo ir a la cama por la noche

Asegúrese de dejar de ingerir cafeína al menos ocho horas antes de acostarse, evite el ejercicio vigoroso y las luces brillantes (incluidas las tabletas o teléfonos) antes de acostarse. Si te cuesta conciliar el sueño, es posible que…
Cómo regresar a mi viejo patrón de sueño

Haz las cosas que solías hacer Una vez que cambiamos nuestro estilo de vida, todo lo relacionado con él cambia. De modo que debe volver a cambiarlo, y esto incluye los hábitos (comer y otros), la mentalidad, las…
¿Cómo puedo levantarme de la cama más rápido?

Tengo una solución. Pero primero, establezcamos que soy un veterano, omnipotente, campeón del mundo, experto en snoozer; Puedo dormir 12 horas por noche durante semanas. Meses. Fácilmente. Yo promedio 10. Mi fiesta de snooze más larga fue de…
Cómo regular mis horas de sueño

Hay un dicho en la India que dice que mientras más consuelo le dé a su cuerpo, más querrá. Levántese a tiempo durante 3 días seguidos y no importa cuán cansado se sienta, simplemente no se duerma hasta…
Cómo convencer a alguien de que está en un sueño

Yo diría usarte como el marcador. Hazte de otro mundo. Mientras habla con ellos, diga cosas como “¿Lo ves también?” O “No soy de aquí”.
¿Cómo terminarías la oración, ‘A veces sueño …’?

Soñando de nuevo A veces sueño De cada trama desplegada en la pantalla de humo más espesa. Me han visto sosteniendo la vela en ambos extremos, Luego acostado comatoso en el sofá de un amigo cercano. He sido…
Cómo deshacerse del sueño y sentirse fresco mientras estudia

Básicamente, esta es una amalgama de dos de mis respuestas anteriores, pero estoy seguro de que te ayudará. De acuerdo, aquí va: 1. Comenzaré con algo que puede parecer obvio y que, confieso, no será práctico en muchos…