Las horas de mi trabajo son 60 horas a la semana. ¿Cómo puedo refrescar mi mente / cuerpo al final del día para seguir estudiando unas horas antes de dormir?

¿Qué tal si vas directamente a dormir y te despiertas 30-45 minutos antes, así que utilizarás tu mente de la mejor manera cuando te despiertes, en lugar de hacer la mitad del trabajo cuando ya estás cansado al…
¿Qué fue lo que te ayudó a salir de una depresión?

Lo que más me ayudó fue dominar el poder de los hábitos. Gracias a ellos, en primer lugar, necesito menos esfuerzo para obtener resultados, y también reducen severamente el riesgo de la depresión y el costo de volver…
Cómo cambiar mi ritmo circadiano al de una persona de la mañana

Comience la noche anterior. Y eso no significa que deba permanecer despierto toda la noche mirando la televisión, preparándose para un examen o festejando hasta el amanecer (¡aunque hay excepciones!). Significa que puede crear hábitos pequeños, realizables y…
No me siento bien y tengo que descansar en casa. ¿Cómo puedo pasar mi tiempo productivamente?

¡Haz preguntas y conéctate con personas geniales en Quora! Si no te sientes bien, el descanso es lo mejor. Por supuesto, podemos inquietarnos cuando estamos en casa por mucho tiempo, así que estas son algunas de mis cosas…
Cómo utilizar mejor mi tiempo todos los días cuando no trabajo o no voy a la escuela

¡Programar! : 3 Sé que uso esto como una solución, pero funciona, lo juro. Siempre y cuando las personas no sean de último minuto como “HEY FriEnD USTED HA HECHO POR ESE SIEMPRE AUNQUE TIENE UN ESCÉNICO ESPECÍFICO…
¿Cuál es la primera cosa productiva que hace un estudiante de doctorado en la mañana antes de ir corriendo al laboratorio?

La productividad es un estado de lograr algo. Hago muchas tareas que no son de investigación en la mañana, lo que creo que muchas otras personas también hacen. Creo que todo lo que hacemos en la vida es…
Cómo obtener más tiempo libre en un día si no puedo despertar temprano

Duerme temprano. Evite comer y beber durante las últimas horas. Evite cualquier cosa con una pantalla durante las últimas horas. Tienes que permitir que tu cuerpo se calme y te prepares para dormir. Dormirá mejor y podrá despertarse…
¿Por qué soy extremadamente perezoso y no productivo justo antes de irme a dormir?

Eso me pasa a veces cuando quiero dormir. Creo que es porque cuando estás en tu cama, sin teléfono y sin nada que hacer, piensas en la vida y obtienes ideas locas. Sin embargo, no te desanimes, mantén…
¿Cuáles son tus hacks para mañanas energizadas?

Encuentro un tomacorriente de pared y conecto mi teléfono / cargador al enchufe. ¡Mañana energizada, problema resuelto! Si realmente quieres comenzar tu mañana con un golpe, encuentra un tenedor y … bueno … utiliza tu imaginación.
Por experiencia personal como un ave nocturna, ¿ha cambiado a despertarse temprano y cómo ha afectado eso su productividad?

Solía ​​ser un ave nocturna hasta que me di cuenta de que la luz azul en la noche era el problema … Las pantallas, la televisión, etc. todo arruinaba el sueño. Eliminé eso (me pongo filtros azules y…