Hola, Si quiere preguntar esto desde un punto de vista de “gestión del tiempo”, creo que puedo ayudarlo a ahorrar parte de ese tiempo. Solo tenemos 24 horas al día, y recomiendo el Método Eisenhower de gestión del…
Debería estar trabajando duro para estudiar durante los próximos 30 días y, en cambio, elijo dormir durante horas seguidas o hacer algo totalmente improductivo. ¿Cómo puedo aumentar mis horas de estudio y minimizar en la parte BS? Puede…
Esto funcionó para mí en el pasado. Esfuerzate. Te sentirás como una mierda al principio. Si estás acostumbrado a irte a la cama a las 2 de la madrugada y de repente te acuestas a las 10 de…
No hay un tiempo definitivo para la siesta de calidad. Hay demasiadas variables. ¿Cuándo comienza tu día? ¿Cuándo termina? ¿Qué sucede entre ellos? Hay una respuesta diferente para todos. El mejor momento para tomar una siesta es cuando…
Optimice su tiempo de estudio matutino con estas 3 ideas que pueden impulsar su enfoque y optimizar su carga de trabajo: Limita tu QUÉ Recuerda tu POR QUÉ Simplifica tu CÓMO Idea # 1. Reduzca su nivel de…
Yo uso sleepyti.me para calcular cuándo dormir o despertarme. Desde sleepyti.me cuando ingreso 4:00 a.m .: Deberías intentar quedarte dormido en uno de los siguientes momentos: 7:00 p.m. o 8:30 p.m. o 10:00 p.m. o 11:30 p.m. Tenga…
Cuando me siento en mi escritorio, tengo un ritual de “Inicio del día” que sigo para sentirme inmediatamente más motivado y concentrado. Obtenga agua y café. (Lo primero es la hidratación … el segundo es el dulce y…
Creo que varía de individuo a individuo. Para algunas personas, el ciclo de sueño biológico de su cuerpo se establece en un reloj tal que el propio cuerpo se despierta en las primeras horas del día. Para algunos…
La persona promedio requiere de 7 a 10 horas de sueño por noche según la National Sleep Foundation. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con lo que se llama un ciclo de sueño monofásico . Este ciclo es…
Como ya sabe que pierde el tiempo pensando en sus sueños inútiles e imposibles, ¿qué más necesita para deshacerse de él? ¿Está esperando cumplir 70 años sin ningún logro o quiere ser llamado “el más flojo” por ¿Todos,…