¿Puedes estar deprimido y dormir bien todas las noches?

Sí. Si bien la alteración del sueño es un síntoma muy común de depresión, es solo uno de los nueve criterios de diagnóstico utilizados en el cribado PHQ-9, que es la herramienta de diagnóstico con la que estoy…
¿Es seguro dormir con puntadas?

Lo que haría es hacer / comprar una almohada con forma de rosquilla. Los venden para personas con hemorroides y cosas como dolor del nervio ciático. De esa forma estarías apoyando tu cuello y la parte superior de…
Quiero dormir por la noche, a veces los vecinos hacen ruidos fuertes o un compañero de cuarto. ¿Cómo puedo disminuir el ruido de mi entorno para poder dormir?

Te recomiendo eso. SleepPhones con tu smarpthone pone en modo avión. Usa ASMR en Youtube para ayudarte a dormir. Te recomiendo este sitio web Los mejores auriculares para dormir y ASMR: ¡los encontramos! Un ventilador también es una…
¿Podemos controlar nuestras acciones en un sueño?

Sí. Esto no es ficción / no probado (como telekinesis o telepatía) cosas. El control de los sueños es real y lo estudian los científicos. El término es Lucid Dreaming. El hecho es que mientras estás soñando, tu…
¿Se siente raro despertarse demasiado pronto después de un sueño?

A veces tengo lo que se llama “parálisis del sueño” en el que estoy atrapado en esa tierra baja entre el sueño y la vigilia. En mi sueño, sea lo que sea, estoy tratando de despertar pero no…
Cómo dejar de odiar dormir solo

Los animales de peluche gigantes son tu mejor amigo. Tengo un conejito gigante. Su nombre es Buntholomew, es mi amigo dormido. Puedes acurrucarte con ellos y nunca sentirte solo. Además, puedes hacer una pared a tu alrededor con…
¿Por qué me siento mal cuando mi hermano gemelo está dormido?

Puede desear la interacción social. O, en el caso de gemelos idénticos, pueden sentir una conexión. No creo en eso, y tampoco creo que lo haga la ciencia … pero ya sabes, considera todos los ángulos.
¿Es una buena idea dormir con música en tu habitación?

La música se puede considerar una parte integral en la vida de la mayoría de las personas, ayudándoles a expresar sus sentimientos y conectarse con sus mentes. Los estudios incluso han demostrado que la música tiene varios beneficios…
¿Por qué es que siempre estoy cansado cuando duermo antes, pero no estoy cansado cuando duermo menos?

Dormir vs. acostarse en la cama La persona promedio necesita entre 7-9 horas de sueño por noche. Los ciclos de sueño progresan a través de un patrón durante toda la noche y la interrupción de ese patrón conduce…
¿Comemos arañas en nuestro sueño?

No, ese es un meme extraño que ha estado dando vueltas durante mucho tiempo. Las arañas no son tan locas. Han evolucionado en un planeta con animales ahora durante un par de cientos de millones de años. Eso…