Sí. Si bien la alteración del sueño es un síntoma muy común de depresión, es solo uno de los nueve criterios de diagnóstico utilizados en el cribado PHQ-9, que es la herramienta de diagnóstico con la que estoy más familiarizado.
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¿Cómo combatiste los efectos de la parálisis del sueño?
¿Cuáles son las mejores formas de decidir cuántas horas de sueño necesita?
¿Qué es mejor: dormir 1 vez por 6-8 horas al día o dormir de 2 a 3 horas, 2-3 veces al día?
Absolutamente. De hecho, a menudo puede dormir mucho más que el promedio y mucho más tiempo que cuando no está deprimido. Se llama hipersomnia y no solo es un síntoma de depresión, puede alimentar la depresión. Si está deprimido y duerme mucho más tiempo de lo normal, comience a configurar su alarma. No te permitas dormir más de 8 horas más o menos.
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