Cómo dejar de odiar dormir solo

Parece que extrañas el afecto genuino con el contacto físico. Dormir es lo que Joe mencionó siempre naturalmente solo. Jet hizo una buena sugerencia con el animal de peluche. Personalmente creo que tu conciencia es la mezcla de emoción y conocimiento. Esto se relaciona directamente con tu sensación de soledad cuando notas la ausencia de otra persona a tu lado. Tu mente es una herramienta poderosa que puedes dirigir o distraer para descansar tu cuerpo. Intento hacer esto también para permitirme descansar bien por la noche. Antes de irme a la cama, generalmente elijo uno de estos tres “rituales”:
1. ver un programa, leer o escuchar capítulos de libros de audio (mientras me quedo dormido)
2. hora de yoga y / o meditación
3. Intenta crear una historia del género que te gusta. Imagínate a ti mismo como el personaje de rol principal. Esto a menudo conduce a sueños y / o lúcidos muy agradables.

Definitivamente no soy un experto, pero espero que mi experiencia con los rituales del sueño te ayude a crear un nido cómodo en el que descansar.

Se necesita más información sobre por qué odias dormir solo. Dormir es un acto natural solitario. De hecho, dormir con otras personas a menudo perturba en lugar de ayudar a dormir (sin contar las actividades previas a la hora de acostarse para dormir).

Sin embargo, es posible que recientemente haya experimentado la pérdida de un compañero de cama de larga duración. Si este es el caso, debe pasar por el proceso de duelo.

O puede que tenga inseguridades que se aliviaron con un compañero de cama. Entonces debes superar esas inseguridades.

En cualquier caso, con el tiempo, encontrará a otro compañero de cama o se adaptará al sueño solitario.

Cásate con alguien que te engañe.
Dormir solo se verá como un sueño.

En serio, acostúmbrate a tu propia compañía. Establezca una buena rutina nocturna que pueda disfrutar, té, merienda, libros, TV, lo que sea. Consigue pjs ultra cómodos. Solo estás solo si lo dejas ser así.